[показать]
Рекомендуемый метод развивает в любом человеке свойства так необходимые для дальнейшего продвижения по пути вхождения в здоровое состояние души и тела. И прежде чем приобрести эту аудио практику, вы можете подумать о том, что многообразие жизни всегда предоставляет человеку выбор. И уметь выбирать то, что опробовано и дает гарантированный эффект, это одно из самых ценных качеств современного человека. Ниже представлен короткий перечень результатов получаемых от применения.

Погружение в состоянии аутогенного расслабления посредством специальных предлагаемых упражнений дает следующий эффект:
- внушения себе душевного равновесия,
- бодрости,
- хорошего настроения.
- хладнокровия,
- целеустремленности,
- высокой работоспособности,
и других качеств повышающих физическую и психологическую адаптивность человека к окружающему миру.
Аутогенная тренировка способствует снижению:
эмоционального напряжения
Чувства тревоги и дискомфорта.
Под влиянием аутогенной тренировки улучшается настроение
Нормализуется сон
происходит нормализация деятельности организма и личности в целом.
С помощью аутогенной тренировки можно решать задачу укрепления воли.
Коррекции некоторых неадекватных форм поведения,
Мобилизации интеллектуальных ресурсов человека
Отдыха,
Восстановления сил за короткое время.

Автор: В.А. Ананьев
Название: Практикум по саморегуляции. Аутогенная тренировка
Издательство: Психология
Год: 2005
Формат: FLAC
Размер: 774МВ
Длительность:150мин
Качество:Отличное

ссылка на сайт с зеркалом для скачивания http://www.booklinks.ru/index.php?newsid=15581

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Откуда берется апатия и как с ней бороться
Часть 2 - Зрелость (психология)
...
Часть 4 - Путеводитель по "интернет" знакомствам!
Часть 5 - Жизнь – это поезд в никуда? Ответы на вопрос о смысле жизни после утраты
Часть 6 - Аутогенная тренировка В.А.Ананьев
Часть 7 - Закон Воображения
Часть 8 - рекомендую (очень!)
...
Часть 39 - психологические зарисовки
Часть 40 - тест "идеальный образ"
Часть 41 - тест "ваша европейская страна"