[показать]Задумывались ли вы хоть когда-нибудь, глядя на мерцающий лунный серп, как многое в нашей жизни зависит от Луны? Она может откорректировать даже вашу фигуру. Но Луна не сделает чудо, это подвластно только вам самим. Надо захотеть, а природа станет вам верным помощником.

В полнолуние ешь кашу, а в новолуние – бульон. И похудеешь! Бывает иногда и так: чуть попостился – и килограммов двух-трех нет. А порой неделю себе во всем отказываешь, и ни грамма. Это потому, что при похудании не учли лунные циклы.

[показать]В полнолуние мужчины шутят, что в полнолуние к женщине лучше не подходить. Она может быть либо избыточно активной, либо, напротив, испытывать депрессию и упадок сил.

Диета: В полнолуние лучше всего посидеть на углеводной диете. Варите каши без соли и сахара: гречневую, перловую, рисовую, овсяную. Пейте много жидкости, особенно кефира. Это самый действенный способ держать вес в рамках. За один день с помощью такой диеты (жидкость минус соль и сахар) можно похудеть на 2 кг! Посчитайте: за год легко можно сбросить 24 кг.

Полнолуние – только натуральное!

В это время организм максимально усваивает абсолютно все вещества – как полезные, так и вредные. В полнолуние идеально подходит суточное голодание (на одних травяных чаях и свежеотжатых соках), которое отлично способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также потере веса. Если такая процедура покажется тебе слишком суровой, постарайся хотя бы избегать продуктов, содержащих искусственные добавки. Употребляй самую простую пищу: цельнозерновые каши на воде, сезонные овощи и фрукты, не подвергшиеся длительной термической обработке. Такое меню поможет организму восстановить запасы витаминов и микроэлементов, наполнит тело жизненной энергией. Избегай жирной, копчёной, рафинированной и консервированной пищи.

[показать]Убывающая луна словно отдает женщине частичку  себя; убывая, она делится своей мистической силой, у людей в это время отмечается прилив сил и энергии. В этот период лучше всего начинать худеть, так как сил много - физические нагрузки не приведут к  изнеможению. Чтобы таять вместе с луной, вовсе не надо морить себя голодом. Просто поменяйте немного свой рацион.

В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз - можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.

Убывающая Луна – курс на очищение.

Сейчас ты находишься в прекрасной физической форме. Благодаря активизации обменных процессов все полученные с пищей калории довольно быстро сжигаются. Даже обильная трапеза перед сном будет наименее губительна твоей фигуре. Больше занимайся спортом – это поможет активизировать метаболизм. На убывающей Луне диетологи рекомендуют пройти курс очистительных процедур – в это время организм легче и быстрее расстаётся со всем ненужным (на растущей Луне такие процедуры малоэффективны, а то и вовсе бесполезны). Однако имей ввиду, что при любых хронических заболеваниях меню разгрузочного дня необходимо согласовать со своим врачом.

[показать]Новолуние с энергетической точки зрения охватывает целых три дня: собственно новолуние, день до и день после. В новолуние не стоит начинать важные дела, лучше погрузиться в блаженное состояние ничегонеделания. Возможно, ваш ум озарится новыми идеями, которые вы сможете осуществить уже в ближайшие дни. Для лица и тела - маски, воздушные ванны.

Диета на новолуние самая вкусная. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору, 4 – 5 раз в день. Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами. А чтобы избежать однообразия, можно готовить бульон из птицы, мяса или рыбы. От жидкой пищи вы получаете интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Диета рассчитана на 36 часов. Начать нужно в шесть часов вечера накануне новолуния и продолжать сутки плюс ночь до утра следующего дня.

[показать]Растущая луна очень стимулирует аппетит, поэтому ваша задача – стараться не переедать. Не нужно есть много на ночь.

Диета: откажитесь от соли, налегайте на фруктовые салаты, на гарнир к основному блюду используйте овощи. Почему-то считаются особенно лунноволшебными растениями овёс и спельту (которые особенно хороши в сочетании с кисломолочными продуктами), наибольшую пользу они приносят, если кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Для тела подойдут массаж, баня, финская сауна. Ароматерапия благоприятно скажется на вашем настроении.

Растущая Луна – воздержись от обильных застолий.

Твой организм склонен к накоплению ресурсов. Аппетит усиливается. Соответственно увеличивается опасность накопления жиров (замечено, что на молодой месяц вес набирается быстрее даже при прежнем количестве пищи). Воздержись от переедания, но и не садись на строгие диеты – уж слишком сильными будут муки голода. Чтобы не прибавить за это время килограмм – другой, перейди на лёгкую некалорийную пищу, а в качестве перекусов можешь позволить себе лишь стакан кефира или блюдце свежих фруктов. В течение дня пей больше жидкости. Старайся не наедаться на ночь. При молодой Луне проще, чем в другое время восполнить недостаток микроэлементов. Особенно хорошо усваиваются в это время магний, кальций и железо (ешь продукты, богатые этими веществами).

Лунные сутки для похудания

Желательно не переедать в 12 и 23 лунные сутки.

[показать]