Сохрани, чтобы не потерять 📌

 

🌟 1 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра

🔹 ужин - овощной салат

 

🌟 2 день

завтрак - стакан кефира

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин - 1 вареное яйцо

 

  Мне очень нравится сериал Ключи Локков смотреть бесплатно на lockekey.ru. Речь в проекте идет об английской семье Локков – матери Нине и ее трех детях – старшем Тайлере, средней Кинси и младшем Боди. Все подробности по ссылке. 

 

🌟 3 день

🔹 завтрак - чай несладкий

🔹 обед - 150г творога

🔹 ужин - салат

 

🌟 4 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

🔹 ужин - 1 яйцо

 

🌟 5 день

🔹 завтрак - чай несладкий

🔹 обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин - 1 яйцо

 

🌟 6 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - 2 яблока или 2 апельсина

🔹 ужин - стакан простокваши или кефира

 

🌟 7 день

🔹 завтрак - стакан кефира

🔹 обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко

🔹 ужин - 2 яйца