вот столько я хочу сбросить:)
меньше жрать для меня большая проблема но стройнею я уже с понедельника:)


• Задница = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий 5и кг. гантелек
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой

конечно не все пока получается..со скакалкой (на которой я в жизни никогда не прыгала) я уже на ты, хотя пару дней назад все руки были в шрамах от нее.
жутко выматываюсь конечно, но стараюсь. мне еще в школу 40 минут пешком, ноги болят жутко, но ничего.
сейчас я вежу 65-70. при росте 162.
но я всегда была полной, так что постройнеть моя мечта №1)
конечно раньше я тоже пыталась, но что то ничего не получалось..может стимула небыло..
а теперь!!думаю все отлично будет) тьфутьфутьфу не сглазить)
просто один парень из параллельного похудел на 13кг за месяц.А Я ЧТО ХУЖЕ?
думаю нет.пытаюсь доказать всем, и самой себе, что могу выглядеть лучше)
хотя никому не говорю что пытаюсь постройнеть.даже не знаю почему..просто дневнику доверяю больше..