Понадобится:

• 1 небольшая морковь
• 1 зеленое яблоко
• 1 упаковка йогурта, можно с бифидобактериями

Приготовление:

1. Морковь почистить и натереть на крупной терке. Из яблока вырезать сердцевину, но чистить не надо (в кожуре самые витамины), натереть на той же терке. Терка должна быть пластмассовой - на металле яблоко быстро окисляется!
2. Все высыпать в посуду , добавить йогурт и тщательно перемешать. Употреблять сразу по приготовлению.