Не секрет что сохранить отменное зрение до самой старости мечтаю абсолютно все, но не многие знают что достичь этого можно потребляя в пищу эти продукты:

[700x475]

- Шпинат;

- Капуста белокочанная;

- Кукуруза;

- Брокколи;

- Листовой салат;

- Авокадо;

[700x466]

- Яйцо;

 - Фисташки;

- Стручковая фасоль;

- Морковь;

- Черника;

- Брюссельская капуста.

В идеале хотя бы 5 продуктов из списка должны быть в вашем ежедневном рационе, тогда и зрение надолго сохранит свое здоровье.