Я воспринимаю болезнь как следствие, или прямое отражение сделанных выборов и решений человека, которые проявляются в его образе себя и мира, образе мыслей, "умонастроении", в соответствующем ему рисунке чувств и эмоций, и "впечатываются" контуром напряжений и зажимов в тело. Болезнь - это не злые происки судьбы, и не наказание за какие-то проступки. Болезнь - это то, как мы сами себя напрягаем и ограничиваем - находя в этом некий важный смысл.
Каждая болезнь обладает своим сознанием, и с ней можно общаться - точно так же, как с другим живым уникальным существом. Разговаривать с болезнями очень интересно и просто, - и часто сложно одновременно. Каждая болезнь несет в себе некий корень, источник, причину - смысл, который мы решаем не видеть, не чувствовать и не понимать. То, с чем мы решаем бороться, и от чего бежать. В этом случае тело - как лучший друг и партнер - берет на себя определенные неудобства и страдания - и проявляет эту причину на себе. От себя ведь не убежишь, хотя бегать можно долго и изощренно.
Я уверена, что каждый человек может понять себя и "зашифрованные послания" своих болезней сам - если только захочет. Для болезни, как отделенного пространства сознания, самый простой и эффективный (прямой) способ проявиться - это вовсе не воплотиться в телесные боли и ужасные страдания - а прозвучать. Потому что смысл болезни именно в этом: прозвучать - чтобы быть услышанной, и понятой.
Для меня психосоматика включает два разных подхода.
Первый - рассмотрение процессов, которые происходят в теле во время болезни, с точки зрения их структурного анализа, и выявления возможного соответствия им на уровне мыслей, чувств и эмоций. Это то, что имеют в виду, когда спрашивают "а вот насморк, что означает? это про обиду, да?", "а рак- это когда человек злится много?", и когда цитируют разные тексты на тему.
Второй подход - дружба и общение с собственным телом. Волшебство слышать и чувствовать себя и свое тело. Искренность с собой. Свобода быть собой.
Так вот. Честно говоря - первый подход вообще никак не помогает :) От того, что кто-нибудь умный или проницательный придет, и даже абсолютно "в точечку" расскажет вам о том, почему вы болеете, и что это означает - ничего не изменится. От слова "вообще".
Ключ всегда - ваш собственный интерес к себе, и собственная готовность измениться.
Хотя я вот все равно очень люблю "расследовать" разные заболевания, и находить интересные взаимосвязи. Например, очень круто устроено, что у совершенно разных людей одинаковые заболевания звучат одинаково. И по всплескам эпидемий в мире видны общие "темы", которые проживает человечество.
Самый традиционный момент, что касается хронических или долгоиграющих заболеваний: "Я очень хочу понять, почему я болею, и я спрашиваю тело, но никак не могу ничего услышать или почувствовать".
Естественно! :) Конструкция хронической болезни такова, что это исходно - отказ чувствовать и слышать себя, и потом - отказ чувствовать и слышать тело. Хронический отказ. Скорее всего, если вы прямо сейчас почувствуете боль, лежащую в основе болезни - это разрушит психику. Нервная система бережет себя и вас, не давая лезть туда, куда вы не готовы.
Поэтому для начала скажите ту же фразу, но честно, например: "Я изо всех сил отказываюсь понимать, почему я болею. Я боюсь этого знания и не готов к нему. Да, я спрашиваю тело, но на самом деле постоянно делаю выбор не слышать и не чувствовать, что оно мне говорит болезнью".
И послушайте - как это звучит?
Как общаться с телом
Это то что изменило мою жизнь ... Понимание что у меня есть моя бессмертная суть, пришедшая на Землю как рожденное в теле сознание. И есть принявшее это сознание живое тело, невероятный ребенок планеты Земля. И это добровольный союз истинной любви и верной дружбы. Союз, в котором никто никому ничего не должен, но двоим интересно двигаться вместе и достигать общих целей и мечты.
Однако, как в генетике тела, так и в коллективном сознании выборами предыдущих поколений и моими собственными решениями сформировано огромное количество моментов отказа от себя, предательства себя, самообмана, подмены смыслов, жестокости и насилия к живому. Не исключено, что все это - часть масштабного проекта. Одна из центральных проблем - сформированное представление о теле как о мешке с костями, неразумной зверушке, странном мешающем придатке, который нужно кормить и чистить ему зубы.... Подчиненное звено, в общем. Которое вдруг еще и болеет, и нарушает мои планы!
Я прошла это до самого дна. Там, на дне, перед лицом смерти от непонятной и не поддающейся лечению болезни, я увидела как это устроено. Просто увидела, как это все работает. Как болезнь отражает то, что есть и никогда не врет. Как болезнь расставляет маяки возвращения к себе. Как ведет по этому пути, не допуская компромиссов и самообмана. Как становится не нужна, когда путь к себе пройден. Как тело решается на страдания, если видит, что существует возможность возвращения. Как можно все то же самое - но не истязая тело, не болея. Как расцветает внутренняя красота и достоинство тела, когда суть человека признает тело как своего истинного партнера.
Поэтому - как общаться с телом? Как с живым существом, которое добровольно пошло на союз с вами, и проходит все ступенечки вашего общего пути вместе. Как с живым существом, наделенным всеми необходимыми способностями и качествами, которые вы можете захотеть и даже только помыслить о том, чтобы захотеть раскрыть. Как с близким другом, который всегда говорит правду. Как с партнером, которому тоже очень важно, чтобы вы реализовали цель вашего прихода в этот мир.
Боль и любое напряжение в теле - звучит. Иногда стоном, плачем. Иногда словами и фразами. Иногда распевным звуком. Боль звучит и это звучание погружает в определенное состояние, которое связано с этой болью.
Почувствовать это очень просто. Выделите вниманием место в теле, где живет боль или напряжение. Согрейте это место благодарностью. Это ведь вы. Это ваша жизнь, выборы, решения, ваша правда.
Спросите вслух "Тело, как звучит моя боль?" и с искренним интересом падайте прямо в глубину состояния, которое рождается в этом месте. Сейчас вы не хотите избавиться от боли, не хотите исцелиться - вам просто интересно услышать, а как звучит боль, о чем она, как она устроена, эта частичка вас, которую вы так упорно не хотели раньше замечать? Возможно, захочется двигаться, или плакать, или стонать. Не сдерживайте себя, дайте телу проявить звучание боли. На поверхность сознания может выплыть какое-либо воспоминание или яркое переживание. Расскажите его вслух!
Теперь - очень важно записать то, как звучит ваша боль. Возьмите ручку и блокнот, и запишите все что идет из этого состояния. Не редактируя, не заботясь о построении фраз, включая весь мат и перемат, сбивки мысли, путаницу в буквах и слогах и т.п. Это могут быть мысли, чувства, ощущения, ощущения о чувствах, мысли о чувствах, чувства о мыслях, чувства об ощущениях и так далее в любой комбинации! Главное, что это то, что естественным образом звучит изнутри состояния, связанного с болью.
Вы почувствуете в какой-то момент: состояние изменилось. Значит, боль прозвучала - или некий ее "этаж". В этих записках ставьте дату, заголовок (с чем вы работали), и отчерк в конце. Эти записи - бесценный источник для дальнейшей работы и анализа. У меня вот есть целые блокноты, посвященные такой работе с той или иной болезнью.
Здесь очень ценно, что в результате вы слышите именно себя, а не мысли по поводу себя других людей, и не теории о том, как это в принципе правильно бывает.
Идти глубже. Глубже. И еще глубже! Сигнал "мне плохо", "мне страшно", "мне одиноко", "мне невыносимо" может лежать на поверхности, но что в глубине? Почему плохо? Чего страшно? Что больше нет сил выносить? И почему до сих пор я это "выношу"? Раз "выношу", то значит для меня есть в этом важный смысл. Какой он, в чем он состоит? Чем он для меня ценен? А можно ли по-другому? А как? и так далее ))
Мне рассказывает подруга "Я общаюсь с телом, и слышу его! И понимаю: ужасно хочется орать, просто кричать! И я пошла и прооралась. Это конечно помогло на какое-то время. Но в целом легче не стало..."
Я говорю: "А почему тебе было неинтересно выяснить, а почему хочется орать? О чем хочется орать? Орать можно по разным причинам. Это как: держишь руку под кипятком. Хочется орать. Орешь. Но все равно больно. Вот странно..." )))
Еще отрывок из диалога.
" эта "почесуха" или "почесучка" требует "удели мне внимание"(телу), так получается. И вот я нахожу доктора, который "лечит" эту картинку на теле, таким образом уделяет внимание, (к счастью не таблетками), вот только она никуда не исчезает, потому что если она исчезнет, тогда повода идти к доктору не будет, а нужно будет искать новый повод."
"...ведь дело не в том, что "удели мне внимание", что уделить внимание телу хоть каким образом. Просто уделить внимание... Так говорят, когда хотят открыть, поведать что-то очень важное, глубокое. И чтобы воспринять это - нужно все внимание. Внимание нужно не ради внимания. А ради того, чтобы появилась возможность услышать что-то. Тело ждет внимания, чтобы что-то сообщить. Посмотри, а что сообщить?"
И еще отрывок.
"Ирина, добрый день.
Может быть вы сталкивались с разбором причин булимии/компульсивного передания?
2 года живу с этим, с перерывами на месяц максимум, а последний год это стало ежедневным ритуалом. Бегу в еду от всего, что не хочу делать, но "надо".. или в моменты, когда хочется подсластить себе жизнь, когда "чего-то не хватает". ... Но комок очень большой, целый комплекс..буду рада любому наводящему вопросу. "
"... а вы же все написали. И это действительно так. Вы все правильно чувствуете.
Дальше наверное имеет смысл не разбирать еще дополнительные причины, а что-то сделать с уже обнаруженными. Например, почему для вас все еще есть смысл делать то что "надо"?
Или, чего не хватает в жизни, что хочется ее подсластить?
Это вопросы для того чтобы вы себе ответили"
Эмпато-телепатическая свертка
У меня это работает так. Тело является частью планеты, и участником единой планетарной сети (это хорошо показано в Аватаре), и по сети может напрямую чувствовать все что существует. Также тело может почувствовать и прожить, что угодно, что я могу только помыслить и пожелать прожить. Тело обладает удивительной способностью ощущать и чувствовать то как есть. Тело ощущает, чувствует, проживает, излучает... Сознание понимает, распознает, объясняет, знает, принимает решения, делает выборы, в том числе - делает выборы, а что проживать.
Реальность меняют именно эти выборы. Выборы того, а что мне интересно проживать. А я всегда по факту проживаю именно то, что мне интересно проживать сейчас. В том числе болезни и страдания.
Если мой интерес прожить то или иное явление живой, то он прыгает как искра и раскрывается самыми разными вопросами-запросами. Например, "интересно, как видит этот луг вот эта сосна?", "сосна, а тебе не скучно стоять на одном месте?", "а какие качества концентрируются в хвойном аромате?", "а почему именно такие?" Или, "насморк, как ты звучишь на уровне чувств? а мыслей?", "насморк, я мучаю тело тобой. почему тело на это идет? а у тебя какой интерес в этом?" Или, "тело, как ощущается, если мы с тобой поедем в эту поездку? а если не поедем?"
И сначала я чувствовала ответы, чувствовала - но как некий намек на ощущение, отблеск состояния, обрывок мысли. А сверху - тупость и отказ понимать значение...
А потом увидела механизм, что тело моментально проживает ответ на любой мой вопрос как такую эмпато-телепатическую свертку. Возникает соответствующее вопросу-ответу состояние, и если в него пойти глубоко, то оно естественным образом разворачивается, раскрывается ощущениями, чувствами, мыслями и точными фразами, ситуациями и картинками, воспоминаниями и деталями. Количество информации в этой свертке колоссально. Ключ доступа: доверие себе и телу.
Вот она, эмпато-телепатия! Оказывается, это как моментальный серфинг, переход в интересующую точку. И тело делает это легко и естественно и постоянно. Тело так со мной общается! А вот у меня как сознания может включаться: "а вот это я не хочу чтобы было так", "а вот это нехорошо", "а вот это я не очень понимаю (читай, выбрала не понимать)", "а тут я не готова". И общения не происходит. А телепатия остается в зоне "вне адреса и вне доступа".... хотя реально уже почти состоялась. Это как купить себе вкусную пироженку, и забыть в прихожей в пакете.
К слову о том, почему тело может не отвечать на ваши вопросы.
Если в основе моего желания общаться с телом лежит цель ДОБИТЬСЯ СВОЕГО - например, уговорить тело чтобы оно не болело и не мешало мне жить так как я хочу!, или выяснить, кто же, наконец, виноват в моем состоянии, и НАКАЗАТЬ ВИНОВНИКА (а хоть и себя самого)!, или ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ и не чувствовать ее больше!, - то телу неинтересно играть в такие игры.
А если с вами будут общаться с таким посылом - что вы почувствуете?
Основной "убийца" живого интереса - это выгода, другими словами - желание наживы. Искренний интерес основан на любопытстве "как это устроено" и любовании чем-то неведомым, иным.
Вот такой пример: маленький мальчик исползал весь лес, в любопытстве следуя за путем жучка, и исследуя как он движется. Или - взрослый дядя, услышав где-то, что жучки (!) владеют секретом невиданной сексуальной мощи - гоняется за жучком, и жаждет заполучить этот секрет любой ценой. Даже сожрав жучка или пару сотен жучков.
Вопрос: с кем будет интересно общаться жучку? и даже может быть рассказать пресловутый секрет? ))
"Это все теория, а как перейти к практике?"
Ну кому теория... а кому чистая практика.
Шаг номер ноль чтобы перейти от теории к практике.
Вернуть себе свою ответственность за то, что с вами "происходит".
Скажите фразу: "Я болею, и не знаю как вылечиться". Что вы чувствуете при этом?
А теперь так: "Я своими мыслями и действиями притягиваю болезнь, и эти мысли и действия очень важны для меня". Что вы чувствуете, произнося эту фразу?
Это переход из Жертвы в Творца. Если не совершить этот переход, то доступ к возможности что-то изменить окажется перекрытым. Ведь я могу изменить только то, что делаю сам. Если болезнь "со мной случилась", "произошла", "напала" - то я ничего не могу сделать. Хотя может и понимаю, почему она на меня "напала"...
Теперь спросите себя (вслух):
"От чего моя болезнь меня бережет и спасает?"
Запишите все что приходит, включая все ощущения, чувства и мысли.
Как в примере с ангиной.
Какими своими мыслями и действиями я притягиваю болезнь? Я ужасно хочу чтобы меня услышали и признали. Мне это жизненно необходимо: гордиться собой. Иначе я чувствую себя пустым местом, и это невыносимо. От чего меня спасает болезнь? От того, что я ищу это там, где этого нет: у других. И вот я болею ангиной, и не могу требовать признания у других (голоса нет). Зато могу побыть с собой, и может быть - услышать и признать самого себя.
Как только я меняю свой образ действия: "искать признания у других" на "признать самого себя", - болезнь становится не нужна, и уходит.
ИСКАЖЕНИЯ СЛУШАНИЯ СЕБЯ
У меня был период в жизни, когда я только начинала осваивать эту неведомую для меня область - тело. Я училась его слушать, слышать и ПОНИМАТЬ. Позже, когда пыталась работать с причинами болезней и боли, наткнулась на такой факт: вроде как с телом работаю, его слышу, но результатов от работы нет. Да и не только результатов! Нет удовольствия. Нет маленьких открытий о себе, когда тело будто пробивает током - так вот же, вот где собака зарыта! Нет смены состояния, которую всенепременно влечет за собой работа с телом. Причем, копаться в себе могу часами, но все без толку. И без радости. И на душе после этого - такое небольшое состояние мути...
Знаете, в чем была причина? А в том, что спрашивала то я у тела, но дальше слушала я не сколько тело сколько голову. Ум, голову, мозги - кому как удобнее. Я, например, спрашивала: "А что это у меня за головная боль ни с того ни с сего взялась? и садилась за листочек. А поскольку я барышня весьма фантазирующая раньше была, то тело не успевало вставить свои 5 копеек, как включались мозги: "Дык наверное это потому, что я сегодня не захотела делать работу! Вот во мне и борется на уровне головы нежелание работать и долг! Точно!" Это утверждение вполне вписывалось в происходящее, в мой день и образ жизни и я дальше работала, о, ужас, с ним... СПУТАВ ощущения от тела и голос из головы...
И то, что сказала "голова, ум" даже может быть и верно, но оно не прожилось телом, а это важно. Тело должно подтвердить все мои мысленные умовыводы, если они есть. И если тело не реагирует на голос ума, то надо отметать их к кузькиной матери и слушать себя дальше.
А если не слышно... Если не слышно - можно побыть в этом неслышании. Позволить себе не слышать. Не понимать. НЕ НАТЯГИВАТЬ НА УШИ информацию из ума и то, что пришло из опыта и памяти, а слушать-слушать-слушать... попробовать отпустить представления о себе и приготовиться к интересному исследованию, которое может принести любые вести.
- расслабляться,
- дышать через живот, мягко, глубоко
- направлять внимание в область живота, сердца, солнечного сплетения;
- не торопить события.
И даже если не слышно - не париться (нарабатывая, тем самым, очередные напряжения), а расслабиться. Спать, гулять, отдыхать, сохраняя фокус на ощущениях тела. И снова и снова спрашивать его, общаться с ним, слушать его. И тогда, в какой-то миг оно заговорит...:)
