Эта смесь обеспечивает хорошую работу сердца и бодрость на весь день. Кроме того, очищает кровь, отлично помогает укрепить иммунитет.

 

Каждый ингредиент, входящий в ее состав по-своему полезен. Курага источник калия, чернослив оздоравливает кишечник, изюм питает мозг, орехи источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, ну а о лимона и меда даже не стоит говорить.

 

📌 Ингредиенты

 

Грецкие орехи 300 г

Курага 300 г

Инжир 300 г

Чернослив 300 г

Темный изюм 300 г

Мед 250 г

Лимон 2 шт

 

📌 Приготовление

 

Теплой воды тщательно помыть все сухофрукты и хорошо обсушить.

2. Перекрутить в мясорубке лимоны (вместе с кожурой, но без косточек) с подготовленными сухофруктами.

 

3. Готовую лимонную массу тщательно перемешать с медом и переложить в стеклянную банку. Хранить рекомендуется в холодильнике.

 

Супер полезная витаминная смесь готова. Сухофрукты могут варьироваться в зависимости от личных предпочтений.

 

Это чудо средство рекомендуется употреблять по 1 ч.л. в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Это помогает хорошо укрепить иммунитет и надолго забыть про все болезни. Повторять курс приема витаминной массы через каждые 1-2 месяца.

 

Детально разберем свойства каждого ингредиента.

👉 1) Чернослив. Содержит органические кислоты, клетчатку, калий, кальций, железо, фосфор, натрий и витамины А, В1, В2, С, РР. Его стоит употреблять в больших количествах при следующих заболеваниях: онкологических, сердечно-сосудистых и гипертонии. Кроме того, чернослив нормализует работу кишечника и улучшает водно-солевой баланс.

 

👉 2) Курага. По полезным свойства она не намного уступает черносливу. Курага богата кальцием, магнием, витамином В5, органическими кислотами, калием, глюкозой, фруктозой и сахарозой. Ее полезно употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, анемии при проблемах со зрением. Курага способна размягчать опухоли и избавлять от закупорки сосудов. Кроме того, курага укрепляет волосы и омолаживает дерму.

 

👉 3) Грецкий орех. Это максимально полезный вид орехов, который желательно употреблять каждый день. Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые отлично помогают укрепить иммунитет. Как утверждают специалисты, благотворное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е. Регулярное употребление грецких орехов сводит к минимуму риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней.