Режим питания позволяет пять раз в день употреблять продукты определенных групп

Звезда реалити-шоу Ким Кардашян призналась на своей страничке в Twitter, что ее секрет потери веса заключается в трим-диете. Именно эта диета для светской львицы стала эффективной. Три года назад она решила в первый раз сесть на диету, увидев свое выступление по ТВ с целлюлитом на бедрах, пишет Росбалт. После потери двух размеров Ким объявила, что наконец-то очень довольна своими формами.

Диетолог Дэвид Кирш заявил, что известные топ-модели Лив Тайлер и Хайди Клум, а также актрисы Ума Турман и Деми Мур, тоже предпочитают трим-питание. Режим данной диеты позволяет пять раз в день употреблять продукты определенных групп питания. Категорически запрещены: алкоголь, хлеб, крахмалистые углеводы, фрукты и насыщенные жиры. Ежедневное меню состоит из употребления двух третей сырых овощей и одной третьей части мяса (кроме свинины), рыбы и молочных продуктов. Дело в том, что сырые продукты содержат живые ферменты, которые стимулируют энергию. Эти ферменты разрушаются в процессе приготовления горячих блюд.

Так как сырые овощи сжигают больше калорий, чем вареные, то в процессе диеты нужно постепенно наращивать количество сырой пищи. Кроме того, специалисты рекомендуют утолять чувство голода, как только оно возникает, легкими перекусами. Например, супермодель и мама Синди Кроуфорд до сих пор выглядит потрясающе. Она призналась, что между завтраком и обедом употребляет легкие закуски: свежие овощи, сушеные фрукты, нежирные йогурты или нежирный сыр. Затем — перекус в четыре часа вечера, поэтому чувства голода к последнему ужину модель не испытывает.

Дэвид Криш утверждает, что если придерживаться трим-диеты, то результатом станет потеря веса до двух размеров одежды за две недели.