Лён для нашей стройности
05-02-2013 22:46
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Стараясь как можно быстрее добиться стройной фигуры, женщины не брезгуют даже самыми строгими диетами. Но жёсткие рационы, которые запрещают целый перечень продуктов тоже не стоит слепо примерять на себя. Ведь растительные жиры очень полезны для организма, а их бесцеремонно сбрасывают со счетов.
Чтобы не совершать подобную ошибку, нужно больше знать о пользе некоторых растений, например, льна и использовать это во благо собственной фигуре.
Использование льна в борьбе с лишними килограммами
Лён является настоящим кладезем витаминов. С его помощью вы легко сбросите хотя бы несколько лишних килограммов без особых трудов. В зависимости от способа применения и количества, у вас укрепляется иммунитет, а организм начинает быстрее очищаться от вредных веществ и шлаков.
Льняное масло
Льняное масло превращается в замечательную приправу для основных блюд в вашем меню. Заправка к салатам, главный ингредиент при приготовлении соуса или супа – он будет уместным дополнением практически везде.
Пока более калорийные и вредные варианты (то же подсолнечное масло) находятся под запретом, лён внесёт свой оттенок вкуса и добавит любому рецепту изюминку.
Кроме того, диетологи предлагают проводить и отдельный курс приёма в виде 1 ч. ложки за 15 минут до завтрака ежедневно.
Льняная мука
Дамам, которые любят готовить сладкую выпечку в домашних условиях, советуют взять на заметку льняную муку. Она практически не уступает вкусом обычной муке, а вот жиров содержит намного меньше.
Из неё получаются не только отменные десерты, но и разнообразные подливы к закускам. Но даже ею не стоит сильно увлекаться, и лишь плавно увеличивать количество с каждой последующей неделей.
Семена льна
Если вы предпочитаете принимать отвары для поддержания стройности, то задействуйте в них семена льна. Такая настойка притупляет чувство голода и улучшает пищеварение.
Приготовить её самостоятельно проще простого: в 200 мл кипячёной воды добавьте одну столовую ложку семян. Оставьте получившуюся смесь на полчаса, и пейте перед каждым приёмом пищи по 40-50 мл.
Но перед тем, как включить лён в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с диетологом. Ведь неправильное применение может не просто оказаться бесполезной процедурой без каких-либо ощутимых результатов, но и вызвать боли в печени. А профессионал поможет разработать персональное меню именно для вас.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Лён для нашей стройности | ЕлеНик - Ник...ляндия |
Лента друзей ЕлеНик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»