1) Грамотно осуществляемые закупки продуктов (списки).

Раз в неделю составляете примерный список того, что вы хотите готовить на следующей неделе.

2) Полевая кухня быстрого реагирования (быстрые блюда).

У каждой мамы должен быть набор блюд, которые она может приготовить, каким бы трудным не был день.

3) Способы приготовления, не требующие прямого участия.

Для приготовления многих блюд не нужно стоять у плиты и сторожить. Поставил, завел таймер и пошел ребенком заниматься.

4) Полуфабрикаты и заготовки.

Всем известные полуфабрикаты: фарш, пельмени, замороженные овощи, морепродукты. Можно делать самим, можно использовать магазинные.

5) Бытовая техника и помощники.

Помогает экономить время бытовая техника: пароварка, мультиварка, микроволновка, комбайн и т. д.

6) Правильно организованная уборка.

Основное правило – убираем сразу, не запускаем.

7) Правильно организованный ребенок.

Для каждого возраста свой вариант: младенец в кресле‑качалке или слинге, ребенок постарше в своем стульчике с игрушками или на полу с кастрюльками, еще старше – помощник маме.