Одна из главных причин нервозности и раздражительности – это банальное неумение отпускать напряжение и расслабляться. Если, приходя домой, вы эмоционально и мысленно все еще «на работе», вас будет раздражать каждая мелочь, которая от нее отвлекает. И трудный рабочий день найдет свое продолжение в агрессивных нападках на близких. Прямой путь к неврозу – думать о том, что было и будет, теряя контроль над тем, что есть.
Эмоциональное состояние, которое есть у женщины, через какое-то время становится достоянием всех окружающих. Поэтому уметь заботиться о нем, вовремя помогая себе прийти в равновесие, просто необходимо!
Даже самые простые ароматерапевтические «ритуалы» могут научить вашу нервную систему расслабляться.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей и беспокойства, используйте эфирные масла розового дерева, эвкалипта, иланг-иланга, нероли и пачули. Справиться с гневом и раздражительностью помогут ароматы пупавки благородной, мяты, кипариса, кедра, лайма и тысячелистника. Бергамот, шалфей, ромашка и майоран укрепят нервную систему. А поднять настроение, наполниться оптимизмом и восстановить силы можно с помощью запахов мандарина, апельсина, герани, лаванды и можжевельника.
Ароматическая ванна «Афродита»
Смешайте с солью для ванны смесь из масел розового дерева или розы, иланг-иланга и герани (по 3-4 капли). Растворите соль в теплой воде. Нежный аромат этой композиции, очень чувственный и «женский», развеет тяжелые мысли и снимет усталость. А если вы еще зажжете свечи и включите музыку для релакса, через 20 минут почувствуете себя заново родившейся!
Эфирная смесь для аромалампы
по 2 капли масел лаванды, ромашки, мяты и можжевельника. Эта композиция наполнит дом атмосферой покоя и уюта.
Чтобы регулировать свое эмоциональное состояние в течение дня, носите аромакулон. Несколько капель масла нероли, лайма или можжевельника (на ваш вкус) помогут сохранить эмоциональное равновесие и справиться со всеми заботами, не теряя лишних нервных клеток.
