Существует 3 основных источника, из которых мы черпаем энергию каждый день:

Пища

Чем более благостную (свежую, не-мясную) еду мы употребляем, тем более качественный “бензин” заливаем в наше тело. Количество пищи определяется силой нашего пищеварительного огня, т.е. важно не есть больше, чем наш организм способен переварить, одновременно насыщая его регулярно и всем необходимым. 

Дыхание

Здесь важно ЧЕМ мы дышим и КАК мы дышим. По поводу качества вдыхаемого нами воздуха все грустно и понятно, если вы живете в условиях мегаполиса. Рецепт также прост — как можно больше времени проводить вне города, на природе. 

А вот КАК мы дышим — способ дыхания — то, на что мы можем влиять каждый день. Физиологически мы дышим легкими, более или менее глубоко. На энергетическом же уровне мы можем дышать разными органами и частями тела. Например, дыхание животом — насыщает силой, спокойствием и энергией гораздо сильнее, чем обычное дыхание грудью. А дыхание маткой — удивительным образом включает женскую энергетику и состояние.

Впечатления 

Это — то, что мы получаем посредством общения с окружающим миром. Впечатления возможно получить от чего угодно: от красивой картины, телевизора, погоды. Качество этих впечатлений и определяет качество нашей энергии.. 

Качество впечатлений..

1 - окружать себя приятными вещами и людьми, искать места для жизни с хорошей погодой и исключать неприятные или искуственные впечатления. 

2 - научиться ФОРМИРОВАТЬ свои впечатления или реакции - вне зависимости от внешних стимулов. На самом деле, если человек настроен РАДОВАТЬСЯ, то ему очень трудно испортить настроение. А если он изначально НАСТРОЕН ЖАЛОВАТЬСЯ — то ему очень трудно угодить. Человек волен выбирать, какое состояние ему испытывать: жаловаться на погоду или найти удовольствие в дожде, злиться и обижаться на людей или выбрать проживать состояние счастья.

3 - важно иметь свой предпочтительный перечень источников энергии - напишите на листе бумаги все то, что наполняет вас позитивом - от любимого кота, до любимых дел и занятий. И когда нагрянет пасмурный денек - у вас будет 1001 способ улучшить себе настроение.. (с)