Питательные вещества, которыми насыщены определенные продукты, несут ответственность за достижение какой-либо цели. Будь то приятная идея или нет, гормоны контролируют настроение, пищеварение, энергию, либидо, обмен веществ и то, как выглядит ваша кожа.  

Вы должны знать, что в зависимости от того, что вы едите, вы будете помогать гормональному производству или создавать непредсказуемые дисбалансы. Каждому организму необходимо поддерживать баланс трех макроэлементов: углеводов, белков и жиров. Последнее является одним из макронутриентов, жизненно важных для гормонального баланса.

В течение многих лет считалось, что обезжиренные продукты хороши, а холестерин и насыщенные жиры плохи, но это не так.

читать далее