ВОЗМОЖНО, ЭТИ МОЛИТВЫ И ПРАВИЛА ПОМОГУТ

И НЕ СОВСЕМ НАЧИНАЮЩИМ МОЛЯЩИМСЯ

Есть головные, поясные и земные поклоны, есть коленопреклоненные

http://www.liveinternet.ru/users/irina_s_8/post412297027/


Утренние молитвы

    https://www.youtube.com/watch?v=37GBny8xy-o&t=13s

Вечерние молитвы

ttps://www.youtube.com/watch?v=OcYl3NeD7s4&t=2s

  ЕВАНГЕЛИЕ (по главе в день обязательно)

https://www.youtube.com/watch?v=mCNJTCGfh-M

_____________________________________________

Правило чтения молитв Серафима Саровского

https://www.youtube.com/watch?v=38J6p8qoWWo

_________________________________________

 

ПСАЛТИРЬ (по прочтению Евангелия)

https://www.youtube.com/watch?v=R4XDEWLlwFU

______________________________________________________

И ЕЩЁ. ОДНО НЕ МАЛО ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ИЗ МОЕЙ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ:

У МЕНЯ АБСОЛЮТНО БОЛЬНОЙ ПОЗВОНОЧНИК (ПОЛНОСТЬЮ РАЗБИТ)  И БОЛЬНЫЕ НОГИ (ПО НАСЛЕДСТВУ),

ПОЭТОМУ У МЕНЯ НАЧИНАЮТСЯ ЖУТКИЕ БОЛИ ПРИ ОПОРЕ НА КОЛЕНИ.

ПОСЛЕ МОЛИТВ С земными поклонами и коленопреклоненными.

Я еле поднимаюсь даже с опорой.

МНЕ НУЖНА ОПОРА, ЧТОБЫ ПОДНЯТЬСЯ И КОЛЕНА, ОСОБЕННО ПРАВОЕ ,НАЧИНАЕТ ОЧЕНЬ СИЛЬНО БОЛЕТЬ.

И НАДО РАСТИРАТЬ КОЛЕНА. ХОДИТЬ НЕ МОГУ. И НОГА БУДТО ОТНИМАЕТСЯ.

Я ПРЕДУПРЕДИЛА ВСЕХ, У КОГО ТАКИЕ ЖЕ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ И НОГАМИ.