Выпады с гантелями позволят вам сделать ваши ягодицы упругими и красивыми.

Так уж сложилось, что мужчины обладают плоскими ягодицами, видимо по причине слабой активности и большего количества времени проводимого за компьютером или просто от сидения на плоских поверхностях, шутка. Нет, конечно встречается эта напасть и у девушек, но все же у большинства эти места выглядят всяко “повкусней” :) . А между тем (по статистике) “седалище” это одна из самых привлекательных частей тела на которое обращают внимание представители обоих полов. И действительно, посудите сами, зимой человек большую часть времени ходит укатанный по самые помидоры и просто разглядеть какую-то часть тела не представляется возможным. Копчик-попчик же всегда (в большинстве своем) на виду и по нему уже можно “увязаться” за человеком.  Упражнения