Тренер шоу «Взвешенные и счастливые!» Игорь Обуховский показал комплекс упражнений для растяжки мышц тела.
[700x394]
Любую силовую тренировку необходимо заканчивать упражнениями на растяжку.

Это помогает расслабить мышцы, ускоряет выведение из них молочной кислоты и уменьшает крепатуру в теле. Кроме того, упражнения на растяжку помогают увеличить амплитуду ваших движений и улучшают осанку.

Смотрите также:

Растяжка икроножных мышц

Два упражнения — и Вы в отличной форме

Эффективное упражнение против боли в плечах