Почему надо пить воду?
Потому что почки фильтруют кровь и вместе с мочой выводят из организма вредные гадости. пить нужно из расчета 30 мл на 1 кг веса в сутки. В среднем 2 литра. Но у многих бывает возникает вопрос как себя к этому приучить.

Приведу пример, как научилась этому я. Этот метод по моему наиболее рациональный, без перегруза организма с непривычки, без нагрузки на почки и без неприятного бульканья в животе.

Соки, морсы, компоты, чай и т.д. пьем как привыкли, сводя эту жидкость примерно к 1 литру в день.

Вода.

1 неделя. Берем пол-литровую бутылку чистой воды и в течение дня каждый час в одно и то же время пьем по одному большому глотку воды, с учетом того, что перед едой НЕ пьем полчаса, после еды час и за 2 часа до сна.

2 неделя. Тоже самое только по два глотка.

3 неделя. Литровая бутылка и по три глотка каждый час в течение дня.

Я и так неплохо себя чувствовала, а после этого стала чувствовать НАМНОГО лучше. Чувствуется легкость, лучше стали работать суставы и связки, очищение стало лучше, улучшилось состояние кожи. Теперь это уже привычка, выработанная до автоматизма и не надо каждый раз смотреть на часы, организм сам требует. Единственное с чем по началу сложнее всего было справиться - с чашечкой чая после обеда))), но к середине 2й недели стало проще. Так что дерзайте!
[450x300]