Используйте метод резиновой ленты
для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дёрните за резиновую ленту. Ваш мозг начнёт ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума.

Задание:
Одень резиновую ленту на запястье, носи ее в течении дня;
Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят тебе в голову, дёрни за резиновую ленту;
Напиши в комментариях отчет о том, сколько раз за день тебе приходиться дергать ленту и как повлияло на твои мысли, это упражнение;

P.S. Это одно из моих любимых упражнений. Оно имеет особенно мощный эффект.
И конечно, помним про прошлые задания и выполняем их тоже.

Хорошего дня, сегодня и всегда настрой только на лучшее!

Отчет:
День 4 затнулся у меня. Резновую ленту так и не надела. Так как параллельно участвую в проекте "Жизнь без жалоб", отрицательные мысли приходят все реже. А так в принципе ищу для меня подходящую резиновую ленту в магазинах=)