[ïîêàçàòü]
ÅÑËÈ ÂÀÌ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ, ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ ÁÛÑÒÐÎ È ÍÀÂÅÐÍßÊÀ, ÏÐÈÂÅÑÒÈ ÑÀÌÎÃÎ ÑÅÁß Â ÑÎÑÒÎßÍÈÅ ÐÀÂÍÎÂÅÑÈß, È ÓÌÈÐÎÒÂÎÐÅÍÈß, ÅÑÒÜ ÇÀÌÅ×ÀÒÅËÜÍÎÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ, ÊÎÒÎÐÎÅ ÏÎÇÂÎËÈÒ ÂÀÌ ÏÐÈÉÒÈ Ê ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÞ ÁÛÑÒÐÎ È ÊÀ×ÅÑÒÂÅÍÍÎ, ÁÅÇ ÎÑÎÁÛÕ ÓÑÈËÈÉ, È ÇÀÒÐÀÒ.
"Åäèíñòâåííûé ñïîñîá ñïàñòè íàøè ìå÷òû — ýòî ïðîÿâèòü âåëèêîäóøèå ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. Ìàëåéøàÿ ïîïûòêà ñàìîáè÷åâàíèÿ äîëæíà ïîäàâëÿòüñÿ íåóêîñíèòåëüíî! È ÷òîáû ïðî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ìû æåñòîêè ê ñåáå, êàæäóþ ïîïûòêó èñïûòàòü äóøåâíûå ñòðàäàíèÿ — âèíó, ñòûä, íåðåøèòåëüíîñòü, òðóñîñòü — íàäî ïðåâðàùàòü â ôèçè÷åñêóþ áîëü. Ïðåâðàùàÿ äóøåâíóþ áîëü â ôèçè÷åñêóþ, ìû òåì ñàìûì ïîëó÷àåì âîçìîæíîñòü âèäåòü, êàêîé âðåä îíà íàì ïðè÷èíÿåò.
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ "ÆÅÑÒÎÊÎÑÒÜ"
ÊÀÆÄÛÉ ÐÀÇ, ÊÀÊ ÒÅÁÅ Â ÃÎËÎÂÓ ÏÐÈÕÎÄÈÒ ÍÅ×ÒÎ, ×ÒÎ ÇÀÑÒÀÂËßÅÒ ÏËÎÕÎ ÄÓÌÀÒÜ Î ÑÅÁÅ, - ÁÓÄÜ ÒÎ ÐÅÂÍÎÑÒÜ, ÆÀËÎÑÒÜ Ê ÑÅÁÅ, ÇÀÂÈÑÒÜ, ÍÅÍÀÂÈÑÒÜ, È ÒÀÊ ÄÀËÅÅ, ÑÄÅËÀÉ ÑËÅÄÓÞÙÅÅ:
ÂÎÍÇÈ ÍÎÃÎÒÜ ÓÊÀÇÀÒÅËÜÍÎÃÎ ÏÀËÜÖÀ  ÎÑÍÎÂÀÍÈÅ ÍÎÃÒß ÁÎËÜØÎÃÎ È ÍÀÄÀÂËÈÂÀÉ, ÏÎÊÀ ÍÅ ÏÎ×ÓÂÑÒÂÓÅØÜ ÑÈËÜÍÓÞ ÁÎËÜ.
ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÜÑß ÍÀ ÍÅÉ: ÝÒÎ ÁÓÄÅÒ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÕ ÀÍÀËÎà ÒÂÎÈÕ ÄÓØÅÂÍÛÕ ÑÒÐÀÄÀÍÈÉ. ÏÐÅÊÐÀÒÈ ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ ÒÎËÜÊÎ ÒÎÃÄÀ, ÊÎÃÄÀ ÈÑ×ÅÇÍÓÒ ÒÅÐÇÀÂØÈÅ ÒÅÁß ÌÛÑËÈ.
ÏÎÂÒÎÐßÉ ÝÒÎ ÑÒÎËÜÊÎ ÐÀÇ, ÑÊÎËÜÊÎ ÁÓÄÅÒ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ, ÏÎÊÀ ÏÎÄÎÁÍÛÅ ÌÛÑËÈ ÍÅ ÎÑÒÀÂßÒ ÒÅÁß ÑÎÂÑÅÌ (ÄÀÆÅ ÅÑËÈ ÄËß ÝÒÎÃÎ ÏÐÈĨÒÑß ÍÀÆÈÌÀÒÜ ÑÍÎÂÀ È ÑÍÎÂÀ). Ñ ÒÅ×ÅÍÈÅÌ ÂÐÅÌÅÍÈ ÌÓ×ÈÒÅËÜÍÛÅ ÌÛÑËÈ ÁÓÄÓÒ ÏÐÈÕÎÄÈÒÜ ÂѨ ÐÅÆÅ È Â ÊÎÍÖÅ ÊÎÍÖΠÈÑ×ÅÇÍÓÒ ÑÎÂÑÅÌ, ÍÎ ÏÎÊÀ ÝÒÎÒ ÌÎÌÅÍÒ ÍÅ ÍÀÑÒÓÏÈË, ÍÀÄÎ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÂÛÏÎËÍßÒÜ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ, ÊÀÊ ÒÎËÜÊÎ ÎÍÈ ÏÎßÂËßÞÒÑß."
Ïàóëî Êîýëüî