Это цитата сообщения лана72 Оригинальное сообщение

План ухода за собой


Мы прекрасно понимаем, что ухоженная женщина всегда вызывает восхитительные взгляды противоположного пола и завистливые своих подруг – женщин.


Вот ведь счастливица, часто думаем мы, а мне времени совсем не хватает, и руки не доходят, чтобы заняться собой, да и лишних денег на это нет.

Дорогие мои, это просто отговорки нашей лени. Не надо тратить значительные суммы, чтобы иметь красивый и молодой вид. Об этом мы уже говорили ранее здесь и повторяться не будем.

Вы уже прочитали книгу «Как сохранить красоту и молодость» и научились правильно делать маски.

Мы выбрали для себя особенно приглянувшиеся нам и начали периодически делать маски для лица, маски для волос, стали проводить и другие необходимые процедуры домашнего ухода за собой любимой, ведь мы же Леди, а Леди должны иметь ухоженный вид.

Но часто применение всех этих процедур не приносят нам ожидаемого результата.

В чем же проблема?

А проблема в том, мои дорогие, что все процедуры мы делаем НЕРЕГУЛЯРНО, то есть от случая к случаю.

Когда уход за собой становится частью нашей жизни, тогда появляется стойкий эффект от всех проводимых процедур.

Как же этот домашний уход за собой сделать системой?

Ведь в рекомендациях читаем, эту маска для лица необходимо делать 2 раза в неделю, а вот пилинг для ступней ног можно ограничить 1 разом…

Как это все не забыть?

Ведь мы же еще и работаем, учимся, ведем активную жизнь, нам надо выполнить кучу дел по дому, уделить внимание своей семье.

Как же это все удержать в нашей голове?

Да очень просто!!!

На помощь нам придет такая простая операция, как планирование.

Для тех, кто работал или работает в школе (это я по своему личному опыту знаю), планирование является простым, эффективным средством. Наверняка и многие другие работы требуют планирования и многие из нас уже знакомы с ним.

Кстати, я заметила, что если составила и записала план дел на день, то все эти дела я сделаю быстро и качественно, ну а если же этот план у меня есть в голове, но не записан, то все происходит шалтай – балтай и зачастую, что-то остается не сделано.

Значит, нам необходимо записать на бумагу все процедуры ухода за собой и расписать их по дням, что и когда мы будем делать. Таким образом, у нас будет четкий пошаговый план действий.

Хочу предложить вам два способа планирования ухода за собой в домашних условиях. Но прежде всего давайте определим свой тип кожи, чтобы быть подготовленными к выбору нужных масок и приготовлению домашних лосьонов для лица.

Кроме ежедневного ухода за собой, в который входят обязательные мероприятия (рутинки):

УТРЕННИЕ – небольшая физическая 5 минутная разминка (которую можно сделать даже в постели!), умывание, чистка зубов, расчесывание волос, протираем грудь кусочком льда, протираем и лицо льдом (например – замороженным зеленым чаем), ватным диском, смоченным домашним лосьоном, протираем лицо и шею по массажным линиям.

ВЕЧЕРНИЕ – расчесываем волосы, очищаем лицо и шею от декоративной косметики и загрязнений при помощи подогретого на водяной бане оливкового масла.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ – выполняйте «невидимые» для других и очень полезные для нашей фигуры упражнения – в любом месте и в любое время напрягайте мышцы ягодиц, сосчитайте, не торопясь, до десяти, расслабьтесь. Такое упражнение, выполненное в несколько заходов в течение дня (понятно, что чем больше, тем лучше) очень благоприятно скажется на нашем внешнем виде.

Таких «невидимых» упражнений существует множество, практически для всех мышц нашего тела.

Итак, первый способ планирования ухода за собой в домашних условиях – изготовление специальных 7 карточек – на неделю.

На каждой карточке вы пишите необходимое мероприятие – например уход ха кожей лица, скраб для тела, уход за ногами, сахарная эпиляция и т.д.

Если маску для лица необходимо делать 2 раза в неделю, то ее запишите на 2 карточках.

Распределив таким образом уход за собой, любимой, на неделю, поместите эти карточки на видном для вас месте и, вытаскивая каждый день одну – делайте то, что там написано.

Советую одну карточку оставить пустой – ведь бывают такие дни, когда вы идете в гости, в театр или еще что-то.

Конечно, это распределение процедур ухода за собой, займет определенное время, но оно оправдывает себя.

Второй способ –

Те же самые рутинки по поводу ежедневного ухода за собой.

« Делим» себя на зоны- 1 – лицо, 2 – ноги, 3 – руки, 4 -тело, 5 – волосы.

Получилось 5 зон.

В понедельник работаем первой зоной,

Во вторник – нас ожидает зона 2 и 3,

В среду – займемся 4 зоной,

В четверг выполняем работу по 5 зоне

В пятницу вновь вернемся к 1 зоне

Суббота – вспомним о 2 и 3 зоне

Воскресенье – уделим время для 4 зоны

Вот примерно это будет выглядеть так:

в понедельник – чистим лицо домашним скрабом и делаем маску для лица

Вторник – маски для рук и ног

Среда – сделаем скраб для тела

Четверг – маска для волос или помоем их домашним хлебным шампунем (2 удовольствия в одном)

Пятница вновь маска для лица, с соблюдением всех правил ее нанесения

Суббота – уход за ногтями рук и ног

Воскресенье – антицеллюлитное обертывание и массаж.

Это просто пример.

Вы составляете свой план согласно своему времени, относитесь к этому процессу творчески.

Например, если один день (суббота обычно) идете в сауну или баню, то здесь можно оторваться по полной программе. Маски для лица, волос и тела, пилинг, массаж березовым, (дубовым, эвкалиптовым и т.д.) венечком, а перед банькой хорошее антицеллюлитное обертывание и прогулочка быстрым шагом 30-40 минут – прогулка заканчивается баней.

Желаю вам быть всегда красивыми, веселыми и жизнерадостными.

Дорогие мои, поделитесь вашим планированием ухода за собой..

Как вы думаете нужно ли планировать процедуры ухода за собой?Расскажите о вашем опыте.

Читайте еще:
8 простых советов для красоты и здоровья

вы хотите иметь красивую грудь?

Физические упражнения для красивого живота

Народные средства против расширенных пор на лице

шея выдает возраст

секреты ухода за волосами

1.
[253x300]