КАК УВЕЛИЧИТЬ ГЕМОГЛОБИН
 [380x260]
Недостаток гемоглобина (железосодержащего белка) в составе крови человека приводит к слабости всего организма, повышенной утомляемости, анемии.
Без лекарств и инъекций увеличить гемоглобин возможно определенной сбалансированной диетой или употреблением, при обычном питании, продуктов, богатых железом. Свекла – один самых общедоступных продуктов, употребление которого способно увеличить гемоглобин в очень короткие сроки.
Витаминный напиток
Возьмите 2 свеклы средней величины и 2 моркови.
Очистите их и сделайте из этих овощей сок.
Если получиться менее стандартного стакана (200мл), добавьте кипяченой воды и чайную ложку растительного, лучше оливкового масла. Можно добавить чуть-чуть лимонного сока.
Этот способ особенно хорош для людей с проблемами желудка и кишечника. Пейте этот напиток утром, натощак.
Увеличить гемоглобин можно народным напитком:
Свекольный квас
Сварите 0,5 кг свеклы.
Очистите ее от кожуры, натрите на терке с крупными отверстиями.
Свекольную массу положите в 3-хлитрову банку, добавьте горсть изюма и 100 г меда.
Залейте кипяченой водой комнатной температуры до «плечиков» банки. Неплотно прикройте крышкой и поместите банку в темное и теплое место на 3 дня.
Процедите забродивший напиток, поместите в подходящую емкость и держите в холодильнике.
Квас можно пить как прохладительный, но очень полезный напиток, использовать как основу (добавив лимонной кислоты или лимонного сока) для холодных летних борщей и свекольников.
Рамки NADIABI |
|
|
|
|