[300x180]
Осенью, чтобы меньше болеть, полезно пить витаминные коктейли – они помогут укрепить иммунитет, снять усталость и улучшить свое самочувствие. Вкусная кухня предлагает приготовить три рецепта полезных коктейлей – чудесных, ярких, вкусных, которые поднимут плохое настроение, придадут бодрости, а еще коктейли из овощей и фруктов способствуют похудению.
Коктейль из моркови, грейпфрута и папайи «Красно солнышко».
Этот ярко-красный коктейль из сока моркови, 
[272x208]грейпфрута и мякоти папайи просто творит чудеса, выпив его усталость как рукой снимает! В моркови, входящей в состав этого витаминного коктейля содержится много каротина (провитамина А) и минеральных солей, поэтому морковный сок полезен для – нормальной работы сердца, зрения, а также укрепляет иммунную систему. Сок грейпфрута является источником пектина, делающим кровеносные сосуды и капилляры эластичнее. Дыня хорошо утоляют жажду, благотворно влияет на состояние нашей кожи и волос, повышает иммунитет.
Для приготовления коктейля из моркови, грейпфрута и дыни «Красно солнышко» вам понадобится:
грейпфрут – 2 плода
дыня – одна четвертая плода
морковный сок – 15 мл
одна веточка мелиссы
Приготовление коктейля «Красно солнышко»:
1. Грейпфруты и морковь очистите и выжмите из них сок с помощью соковыжималки.
2. Папайю очистите от кожуры и семян, после чего разотрите в пюре.
3. Смешайте грейпфрутовый сок с морковным и добавьте пюре папайи.
4. Перелейте напиток в бокал и украсьте листочками мелиссы.
Приятного аппетита!
«Экзотический коктейль» из бананов, ананаса, апельсина и папайи.
Этот солнечный коктейль ярко-желтого цвета из экзотических фруктов
[250x334]подымет вам настроение в самый хмурый день. Входящие в его состав бананы содержат витамины и калий, которые важны для хорошего пищеварения. Сок ананаса способствует похудению, а апельсины – богаты витамином С, поэтому регулярное употребление этих фруктов в пищу делает кожу красивее, а фигуру стройнее. А папайя богата аскорбиновой кислотой (витамин С), которая стимулирует работу иммунной системы.
Для «Экзотического коктейля» из бананов, ананаса, апельсина и папайи вам понадобится:
банан – половинка плода
папайя – 1 плод
апельсин– 1 плод
Приготовление «Экзотического коктейля»:
1. Очистите дыню и банан, затем нарежьте мякоть на крупные кусочки.
2. Из апельсина выжмите с помощью соковыжималки сок.
3. Кусочки дыни и банана вместе с апельсиновым соком взбейте в миксере до получения однородной массы.
4. Перелейте коктейль в бокал.
Приятного аппетита!
Тонизирующий зеленый коктейль «Фантазия».
Зеленый коктейль из яблока, киви, лайма и зеленого чая
[250x268] является прекрасным тонизирующим, омолаживающим и утоляющим жажду напитком.
Знаете ли вы, что достаточно в день съедать один плод киви и вы получите суточную норму витамина С! Плоды лайма (так же как и лимоны) тоже богаты этим витамином, а также железом, содержат кальций, к тому же они расщепляют жиры. Зеленый чай хорошо утоляет жажду и содержит массу полезных для здоровья веществ.
Для приготовления тонизирующий зеленого коктейля «Фантазия» вам понадобится:
яблоко – 2 плода
киви – 2—3 плода
зеленый чай – 150 мл
сок лайма – 10 мл
Приготовление тонизирующего зеленого коктейля «Фантазия»:
1. Очистите яблоко и киви, удалив из яблока сердцевину, и нарежьте мякоть кусочками.
2. Измельчить в миксере кусочки яблок и киви, налив туда зеленый чай.
3. Добавьте в напиток сока лайма, все перемешайте и перелейте в бокал.
При желании коктейль можете украсить дольками лайма.
Приятного аппетита!
На Вкусной кухне вы еще можете приготовить:
Как приготовить домашний лимонад. Три рецепта лимонада в домашних условиях.