Оздоровление кишечника необходимо начинать с изменения рациона питания. Многие люди даже не знают, что продукты питания должны быть не только полезными и вкусными. Продукты должны помогать наладить пищеварение и хорошо очищать организм.

В свое питание Вы должны включить продукты с большим содержанием клетчатки. Это- фрукты, свежая и квашенная капуста, огурцы, различная зелень.

С утра полезно принимать натощак 2 ст. ложки льняного масла. Салаты заправляйте так же льняным маслом или любым другим.

Помогают оздоровлению кишечника каши. Можно проводить даже дни на кашах. Чередуйте на завтрак и ужин овсяную, гречневую, пшеничную, кукурузную, пшенную, ячневые каши.

На первое должен быть обязательно горячий суп, лучше всего для кишечника вегетарианский, например, щи из свежей или квашенной капусты, борщ или свекольник.

Все жаренное, острое, соленое, копчености, деликатесы не любит кишечник.

Оздоравливать кишечник от залежей, которые накопились за нашу жизнь, можно с помощью очищения.

Очищение кишечника касторовым маслом

[290x274]Одним из легких и доступным способов является очищениекасторовым маслом. Этот метод широко использовался на Руси, его применяли практикующие земские врачи.

Одним из недостатков данного метода я считаю то, что для этого необходимо выделить три свободных дня. В такое время Вы должны оставаться дома.

В каждый из трех дней, утром натощак, принимаете 2 ст. ложки касторового масла. Бутылочку с маслом предварительно нагрейте в горячей воде. Позывы в туалет начнутся через 3-4 часа. Может появиться вздутие живота, тогда полежите с теплой грелкой или помассируйте живот по часовой стрелке. Смазывайте задним проход перед каждым посещением туалета льняным маслом.

В это время необходимо выпивать не меньше 2 литров качественной и чистой воды. А питание должно состоять исключительно из рисовой, овсяной каши без масла. Пить можно чай с белыми сухариками или обезжиренный кефир.

Через три очистительных дня Вы почувствуете легкость в организме. А дальше старайтесь соблюдать диету. В первые несколько дней употребляйте каши, компоты, кисели, чернослив, бананы. Не рекомендуется в первые дни кушать салаты.

С целью оздоровления кишечника, данное очищение можно проводить не более 2-3 раз за год. Старайтесь не допускать запоров и следить за состоянием кишечника.

Травы для очищения кишечника

[270x208]На Руси оздоравливали кишечник при помощи эффективных трав.

Отвар льняного семени

К 1 литру кипятка добавьте 2 ст. ложки льняных семян, прокипятите в кастрюльке 30 минут под крышкой. Между приемами пищи, 2-3 раза в день пейте отвар вместе с семенами по 0,5 стакана.

Горчичные семена

употребляют натощак, запивают водой. 10-12 семян- это одна доза для приема.

Корни одуванчика

К стакану кипятка добавляют 1 ст. ложку измельченных сухих корней одуванчика, 30 минут настаивают, процеживают. Пить по 1/3 стакана, перед приемом пищи, 3 раза.

 

Отруби

До начала завтрака, за 2 часа, 2 ст. ложки пшеничных отрубей заливают 2 стаканами воды. Отруби должны разбухнуть, затем их съедают.

Тыква

Свежую мякоть тыквы в количестве 500 гр. делят на 3 раза, и в течение дня съедают за 3 приема.

Применяются для оздоровления кишечника сборы трав.

1. Взять кору крушины 3 ст. ложки, тысячелистник 2 ст. ложки, 6 ст. ложек листьев крапивы. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку сбора, настоять 30 минут. Употреблять по 0,5 стакана на ночь, в теплом виде.

2. Соединить кору крушины 5 столовых ложек, плоды аниса и корня солодки по 2 столовых ложки, листья сенны 6 ст. ложек. Готовится и принимается настой, как вышеописанный сбор.

3. Берем кору крушины 3 ст. ложки, листья крапивы 5 ст. ложек, по 1 ст. ложке корневищ аира и валерианы, листья мяты 2 ст. ложки. 1 стаканом кипятка заливаем 1 ст. ложку смеси трав, даем настояться 30 минут. Принимаем утром и вечером по 0,5 стакана.

Для оздоровления кишечника и избавления от запоров применяют клизмы с ромашкой или календулой.

1. Готовится отвар из лекарственного растения. Предварительно очищается кишечник при помощи касторового масла или очистительной клизмы. Раствор вводят в прямую кишку в теплом виде спринцовкой. Для приготовления отвара берут 0,5 литра воды и 2 чайные ложки растения. Заливают, настаивают 40 минут. Применяют по 1 клизме раз в день, в течение 10 дней.

2. Подогревают 50-100 мл. оливкового или льняного масла, спринцовку набирают и вводят в прямую кишку. Держать нужно как можно дольше. Курс лечения аналогичен описанному выше.

В настоящее время запоры и заболевания кишечника очень распространены. В первую очередь это вызвано малоподвижным и сидячим образом жизни. Поэтому старайтесь вести подвижный образ жизни.

Кроме питания и лечения травами, для оздоровления кишечника используйте лечебную гимнастику. В гимнастику нужно включать упражнения для промежности и ягодиц. Самое простое и достаточно легкое, вот такое упражнение. В положении стоя, напрягайте и расслабляйте мышцы промежности и ягодиц 20 раз.

Хочу напомнить о том, что мы все люди разные, у каждого свой индивидуальный организм. Поэтому, прежде чем начать оздоровление кишечника, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Рекомендации, описанные в данной статье, носит ознакомительный характер.

Видео о том, как проводить процедуру оздоровления кишечника при помощи клизм. Оставайтесь здоровыми!