Зимой наш организм испытывает стресс. Еще бы: иммунная система вынуждена трудиться на пределе сил и возможностей. Давайте поддержим свой организм в пору инфекций и простуд!

Встретить весну бодры­ми и здоровыми помо­гут особые напитки и чаи, приготовить которые очень легко.

7 целебных напитков от простуды.

1. Чай с медом и лимоном. Почув­ствовав первые симптомы просту­ды, заварите некрепкий черный или зеленый чай и выпейте его с 1 ч. л. меда и парой кусочков лимона. Добавлять мед и лимон непосредственно в чай не следует, в противном случае вы лишите себя изрядного количества витаминов и микроэлементов.

2. Настой шиповника. Мобилизо­вать организм на борьбу с просту­дой или предотвратить заболевание по­может настой сухих плодов шиповника. Измельчите 3 ст. л. плодов шиповника, поместите в термос, залейте 0,5 л кипят­ка и оставьте на ночь. Утром процеди­те. Пейте настой по 1/2 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

3. Молоко с чесноком. Напиток, пря­мо скажем, на любителя — зато ка­кой эффект! Если вас пытается одолеть простуда или ОРЗ, перед сном подо­грейте молоко, добавьте 10 капель сока чеснока и выпейте. Наутро вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

4. Малиновый чай с цветками липы. Действенное средство при начина­ющейся простуде. 1 ст. л. сухих цветков липы залейте кипятком, добавьте сухие ягоды и листья малины. Дайте настояться полчаса. Если нет ягод малины, можно ис­пользовать малиновое варенье.

5. Имбирный чай с лимоном и кори­цей. В стакане горячей воды (но не выше 50°) растворить 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, по 1/2 ч. л. натертого кор­ня имбиря и корицы. По желанию можно добавить щепотку сухих листьев мяты. Этот вкусный и полезный на­питок взбодрит, придаст сил и подстегнет ваш иммунитет.

6. Ромашковый чай. Прекрасное противопростудное средство — ро­машковый чай с цветками липы. Возь­мите по 1 ч. л. сухих цветков ромашки и цветков липы, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, за­тем процедите. Пить его нужно 3 раза в день до еды, по 1/3 стакана. Для усиле­ния эффекта чай употребляют с медом.

7. Безалкогольный глинтвейн из каркаде. Полезный, согревающий и вкусный напиток! Понадобится: 3 ст. л. каркаде (сухие лепестки суданской розы), 1 ст. л. тертого корня имбиря, 5 бутонов гвоздики, 2 ст. л. меда, 1 палоч­ка корицы. Каркаде, имбирь, корицу и гвоздику залейте кипятком, укутайте чайник и дайте настояться 20-30 минут. Добавьте мед — и наслаждайтесь вкусом и ароматом!