Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для похудения с Дениз Остин -1: «Йога для желающих похудеть»
Какими только способами не пытаются люди контролировать свой вес, какие только методики не разрабатывают.
[640x439]
Но всякий раз находятся минусы, которые не позволяют программе действовать по-настоящему эффективно. Прежде всего потому, что когда человек совершает действие против своей воли, он зачастую получает противоположный результат, нежели желанный.
Тоже касается и похудения: сидите на отвратительных диетах, мучаетесь, выполняя 100 приседаний: организм отчаянно сопротивляется и лишь набирает килограммы.
Поверьте, худеть можно с удовольствием. И авторитетный фитнес-тренер Дениз Остин это блестяще доказала! Она подобрала специальные асаны, создав на их базе комплекс, который помогает прекрасно контролировать собственный вес, при этом постоянно сжигая ненавистные калории.
Благодаря данному видео, Вы легко сможете выполнять предложенные упражнения. Вся программа состоит из трех частей и позволяет тренировать все тело. Но, в зависимости от времени и желания, можно выполнять лишь отдельные части.
Курс состоит из 4-х различных программ:
1. Для сжигания жира
2. Для линии бёдер
3.Для живота
4. Для релаксации
Ученые доказали, что занятия йогой по своему эффекту сопоставимы с занятиями аэробикой. Поэтому Дениз Остин разработала программу йоги с элементами аэробики, чтобы результат был максимальным. Благодаря данным упражнениям Вы забудете о лишнем весе. Выполняя их три раза в неделю, Вы сможете поддерживать фигуру в идеальной форме.
Смотрите также:
Джиллиан Майклс: Йога для снижения веса(«Yoga Meltdown»)
Йога для проблемных зон: бедра, талия, ягодицы
Йога в пожилом возрасте