[604x377]

Завтрак 1: чашка мюсли без сахара и меда, залитых нежирным молоком, один банан и чашка чая без сахара.

Завтрак 2: полстакана сока, булочка из цельнозернового хлеба с нежирным сыром, вареное яйцо и чашка кофе без сахара.

Завтрак 3: 150 г творога четырехпроцентной жирности с чайной ложкой меда.

Завтрак 4: баночка натурального йогурта с добавленными в него (вами, а не производителем) зерновыми хлопьями, фруктами или орехами.

Завтрак 5: свежие фрукты, взбитые в блендере с нежирным молоком.

источник

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
Часть 2 - Питание для красивой талии
Часть 3 - Рисовая диета
Часть 4 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Часть 5 - Завтрак для тех, кто хочет похудеть