ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ /РАЗМИНКА/ ...ОТ АЛЕКСАНДРА ШИШОНИНА
09-04-2021 17:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи /Разминка/ ...от Александра Шишонина
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи /Разминка/ ...от Александра Шишонина
 |
Перед выполнением комплекса
упражнений, для того чтобы
разогреть мышцы, необходимо
выполнить серию отжиманий.
Исходное положение для женщин
– это ноги на коленях, руки на
ладошках, спину мы держим прямо,
соблюдаем прямую линию тела.
|
Выполняем отжимания как можно ниже и поднимаемся, вдох-выдох, вдох-выдох и держим прямой корпус.
Очень важно во время отжиманий не крутить по сторонам головой, потому что тогда может перенапрячься шея.
Возвращаемся в исходное положение.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ /РАЗМИНКА/ ...ОТ АЛЕКСАНДРА ШИШОНИНА | lucel - Дневник lucel |
Лента друзей lucel
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»