Альтернативные названия: Пять тибетских упражнений для омоложения. Пять тибетцев. Древний секрет тибетских лам. Секрет омоложения и вечной молодости.
Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться от лишнего веса, нормализовать здоровье. Полезное (7-e упражнение): http://www.ddixon1976.narod2.ru/
Описание: Экранизация всех тибетских упражнений, которые были описаны в популярной книге Питера Келдера "Око Возрождения" (если Вы не читали эту книгу, то можете скачать здесь:
http://lib100.com/book/kyelder_piter_...



надо делать очень медленно, начинать с 3 повторов каждого упражнения, прибавлять по 2 каждую неделю или реже, максимально 21 раз в день(!). дышать по разному: можно как в йоге , через нос, сворачиваешся выдох, разворачиваешся вдох.. мышцы тазового дня и ануса сжать (замок) рекомендовано мужчинам после 40 лет. читайте Келдера. (ИЗ КОММЕНТАРИЕВ НА ЮТУБЕ)




От мастера Анахатха йоги, с дополнениями. Подробно.
Инструкции по "схеме применения": http://sib-drakon.ru/Stat/5tibet.html