[показать]
Рецепт очень простой, но вкусный, а главное-после этой шавермы не будет тяжести в животе.
Итак, необходимо отварить куриную грудку в подсоленной воде и нарезать кубиками. Из мелко нарезанной капусты, моркови, помидора и огурца делаем салат.
Приступаем к соусу- лимонный сок, перец, соль, вливаем оливковое масло, зелень.
Смешиваем все ингредиенты, на лист лаваша выкладываем листья салата, на него-нашу смесь и заворачиваем лаваш.
В итоге получаем полезное блюдо, которое содержит примерно: 30 грамм белка, 30 грамм углеводов и 5 грамм жира или 225 ккал.
Приятного аппетита!