"Дыхание жизни" С.И.Лосева - это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.

Отзыв: Дыхательная гимнастика С.И. Лосева "Дыхание жизни" -самая простая дыхательная гимнастика.

Достоинства:
Не нужны лекарства и наставники, все в Ваших руках.

Недостатки:
Настолько все просто, что даже не верится. .. .

Предлагаемый метод разработан в 80-е годы прошлого века валеологом из г. Харьков Станиславом Ивановичем Лосевым. Сейчас автор метода занимается медицинской психологией и читает свои лекции по Украине и России, а данную методику дыхания преподает в виде подарка всем пришедшим на встречу, дальнейшая информация уже платная. Несмотря на безвозмездность сам метод очень эффективен, прост в применении и доступен каждому. Сам С. И. Лосев обучался в свое время у изобретателя метода ВЛГД (Волевой ликвидации глубокого дыхания) К. П. Бутейко. Сопоставив метод ВЛГД, йоговские дыхательные гимнастики и другие методы С. И. Лосев обратил внимание что все они имеют общее свойство, а именно – при их выполнении снижается обьем воздуха проходящий через легкие за единицу времени. При этом следует иметь ввиду что легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, т. е. снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови. Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и каппиляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами. Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности и работая в офисе, а отдыхая возле телевизора многие люди имеют уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и каппиляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода. Еще в 70-е годы прошлого века, по инициативе К. П. Бутейко были проведены исследования чтобы найти параметр однозначно указывающий что этот человек здоров, а этот болен и такой параметр был найден! Оказалось сто содержание СО2 в состоянии покоя у здорового человека всегда выше чем у больного и чем ниже эта концентрация тем хуже состояние здоровья. Тогда же было введено понятие
контрольной паузы

, это время на которое человек способен задержать дыхание, в состоянии покоя после обычного выдоха и появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть и это время прямо пропорционально концентрации СО2. У полностью здорового человека КП должна быть не менее 60 сек. Ребенок не сможет родиться и погибнет при родах если его КП будет меньше. Замерьте свою КП. Большинство людей считающих себя здоровыми просто не знают еще о своих болезнях но болезни уже есть, они просто еще не проявили себя.

Как же повысить уровень СО2 ?

По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша КП начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.

Насколько эффективна такая гимнастика? Есть большое количество людей серьезно поправивших свое здоровье и лучшая реклама - сам Станислав Иванович, ему под 70, а выглядит максимум на 55 и его трудоспособности, энергии можно только позавидовать.

Попробуйте, положительные ощущения разогрева организма, движения в кровеносной системе будут на первом же занятии.

Удачи Вам на этом пути!!!

P.S.

Даже та углекислота что поступает с газированными напитками реально улучшает самочувствие, однако это очень кратковременный эффект, для стойкого укрепления здоровья надо накапливать СО2, нарабатывать его физической нагрузкой и беречь в организме используя в частности предлагаемую дыхательную гимнастику...

по отзывам Отзовик.ру

Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 13 правил — как быстро заснуть
Часть 2 - Как бороться с бессоницей
...
Часть 14 - Лечение храпа народными средствами
Часть 15 - Бумажный пакет - бесплатное снотворное
Часть 16 - Бесплатное эффективное лечение сосудов
Часть 17 - B6 – витамин. Для здорового сна
Часть 18 - Седативные средства растительного происхождения
...
Часть 42 - Как быстрее уснуть
Часть 43 - Во сколько нужно ложиться спать?
Часть 44 - ЗДОРОВЫЙ СОН и его секреты