*Делай апликации на ноги: из смеси 2 ст. ложек сметаны и вареного яичного желтка, 10-минутная процедура питает и укрепляет ноги ,предотвращаетпоявление " волнистого" ногтя. *Делай массаж : смешай в равных частях измельченные семечки подсолнуха и ммелко нашинкованную белокочанную капусту . Этой смесью сделай массаж ногтей рук и ног .Это предотвратит их ломкость , придаст гладкость и розовый цвет ,а также улучшит рост. *Откажись от частого использования бытовой химии: или используй ее в перчатках, чтобы не ухудшать благоприятное воздействие оздоравливающих процедур на ногти . *Включи в рацион : жирные сорта рыбы ,печень рыб ,вареный яичный желток,укроп,петрушку-содержащийся в этих продуктах комплес витаминов имикроэлементов поможет восстановить поврежденные ногти.