Без заголовка
08-08-2015 11:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Выполняйте эти упражнения хотя бы раз в день
Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной:
- пресс- 2 подхода по 20 раз
- приседания- 3 подхода по 20 раз
- отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
- прыжки со скакалкой -100 раз
- обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | ezkins - Дневник ezkins |
Лента друзей ezkins
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»