Черничный шейк с медом

 

Предлагаем вам приготовить простой, вкусный и здоровый коктейль. Такой штучкой приятно порадовать себя на завтрак или просто в жаркую летнюю погоду. Если вы используете для приготовления этого шейка замороженные ягоды - он сам по себе получается холодным и густым. Если ягоды свежие - дополнительно добавьте в чашу блендера 5 кубиков льда. 

 

Ингредиенты на 2 порции: 

                 

2 ст.л. меда 

100 г черники 

125 г натурального йогурта без добавок 

125 мл молока 

5 кубиков льда, если ягоды свежие 

 

Приготовление:

 

Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем. 

 

Разливаем по стаканам.

 

источник 

                   для вас do-it-yourself-best.net