Многие женщины стараются делиться проблемами в интимной жизни с подругами, избегая обращений к психологу. Ведь столь деликатный разговор доверишь только близкому человеку.

Что же является причиной спада активности в сексуальной жизни пары?

Возможно, корень проблемы именно в усталости, слишком активной работоспособности и недостатке сна.
Кстати, отсутствие физической нагрузки и постоянная сидячая работа тоже негативно отражается на сексуальной активности.

Совет: побольше гуляйте перед сном на свежем воздухе вместе. Старайтесь меньше времени проводить у телевизора и компьютера, больше совместно активно отдыхать и раньше ложиться спасть.

Другим важным фактором отстутствия близости является усталость от партнёра и предсказуемость супружеского секса.

Как часто вы смотрели на себя со стороны? Возможно ваш внешний вид с годами утратил былую сексуальность и привлекательность? Ведь многие женщины в супружестве позволяют себе расслабиться и по минимуму уделять себе внимание.

Многие мужчины жалуются, что жёны с годами полнеют, перестают носить сексуальное бельё, их образ перестаёт соответствовать желанному. Ведь даже смена цвета волос может вызвать подсознательный дискомфорт у некоторых мужчин:

Я влюбился в яркую стройную блондинку, а она превратилась в пегую полную женщину в халате…

Совет: как бы модные журналы не советовали женщинам меняться, сначала поинтересуйтесь у своего мужчины: хотелось бы ему видеть кардинальные перемены в вашем образе?

Так же следите за своей чистотой и опрятностью, ведь неприятный запах может надолго отбить желание близости.
Врачи и психологи отмечают один из скрытых факторов – запах изо рта. Именно он стал причиной холодности между близкими людьми. Кому захочется целоваться с человеком, если у него нездоровые пожелтевшие зубы?

Поэтому, рекомендуется ограничить потребление острой пищи, свести к минимуму или устранить совсем вредную привычку – курение. А самое главное – почаще наведываться к стоматологам. Ведь из-за больных зубов страдает ещё и ваше пищеварение.

Для того, чтобы разнообразить вашу сексуальную жизнь, займитесь любовью в неожиданном месте, придумайте ролевую игру, посмотрите совместно эротический фильм или используйте ароматы любви – ародизиаки, стимулирующие сексуальное влечение.

Если есть психологические проблемы в отношениях с близким человеком, постарайтесь меньше “пилить” и ссориться.
Лучше спокойно поговорить, выяснив причину недопонимания.

Устройте ужин при свечах, разнообразив пищу белками ( мясо, рыба ). Положительно влияют на потенцию: мидии, креветки, раки, мёд, грецкие орехи, арахис, фундук. Старайтесь не злоупотреблять спиртным, особенно пивом.