[320x480]
На первый взгляд может показаться, что еда и любовь – вещи абсолютно никак не относящиеся друг к другу. Герои любовных романов и драм обычно вообще ничем не питаются: они сыты своей страстной любовью, им нужно только одно – видеть и чувствовать друг друга.

Однако наша повседневная жизнь, включая семейную, отнюдь не романтическая пьеса. Особенно это становится заметным, когда период бурной и нежной страсти постепенно переходит в вялотекущие серые будни: дом, хозяйство, дети, работа, снова дом, выходные у телевизора и на кухне, в лучшем случае – на природе.

А что мы стараемся приготовить на ужин, особенно в рабочие дни? Конечно, то, что сэкономит время и нервы – полуфабрикаты, готовые продукты и т.д. А в праздничные дни, как правило, готовим столько, что после еды хочется только смотреть телевизор, а потом спать. Хотя нет – ещё посуду надо вымыть…

К чему я об этом пишу? К тому, чтобы напомнить, что наша сексуальная жизнь только тогда будет яркой и насыщенной, когда мы почувствуем себя сильными, здоровыми и энергичными. А энергия и здоровье зависят в большей степени от того, чем мы питаемся.
Афродизиаки

Есть продукты с очень интригующим названием, о которых все слышали – афродизиаки. Судя по названию, многие люди начинают думать, что эти продукты абсолютно недоступные, экзотические, и вообще их невозможно купить просто так. Однако эти продукты совершенно обычные, и мы прекрасно о них знаем, просто не догадываемся, как их использовать.

Обычно, когда сексуальная жизнь блёкнет и перестаёт привлекать, женщины начинают искать утешения в разных «вкусностях»: пирожных и тортиках, конфетах и шоколадках, в результате чего приобретают лишний вес и проблемы со здоровьем – и тогда уж точно не до секса.

Если, напротив, постараться пересмотреть своё питание, и сбалансировать его таким образом, чтобы организм получал все необходимые для полноценной жизни питательные вещества, то ваша сексуальная жизнь вновь заиграет яркими красками.
Как секс зависит от питания

Известно, что витамин С, если его хватает в организме, стимулирует половое влечение и обостряет сексуальные ощущения. Пейте свежий апельсиновый сок, и вы всегда будете в прекрасной форме.

Сексуальные фантазии появляются в нашем мозгу, а питание для мозга – это углеводы, злаковые, бобовые, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты. Отдавайте предпочтение чёрному хлебу, холодноводной рыбе, коричневому рису, а сахар замените мёдом или хотя бы вареньем. Организм будет лучше усваивать пищу, улучшится кровообращение, а значит, мы станем более чувствительны к ласкам и прикосновениям.

Для улучшения кровообращения хорош опять же витамин С, содержащийся в болгарском перце, свекле, сельдерее, брокколи, помидорах и винограде, а также «экзотических» плодах: киви, ананасах, авокадо и т.д. Витамин Е тоже важен в этом отношении – его много в сухофруктах и оливковом масле.

Активная работа половой сферы зависит также от продуктов с высоким содержанием протеинов: натурального мяса и рыбы, яиц и молочных продуктов. Стимулируют сексуальное влечение и вещества, содержащиеся в морских водорослях и ананасах.

Характер отношений тоже зависит от питания, так как питание влияет на работу гормональной системы. Нашему организму для выработки гормонов нужны жиры, как животные, так и растительные. Употребляйте жиры (сливочное и растительное масло) в разумных пределах, однако не исключайте их из питания совсем.

Активизирует половую функцию корень такого растения, как имбирь: он улучшает настроение и кровообращение, и отношения между партнёрами тоже улучшаются. Можно купить свежий корень имбиря и заваривать вместе с чаем, а можно молотый, в виде порошка, чтобы добавлять в блюда.

Есть и другие растения, которые можно назвать афродизиаками: настолько они повышают общую энергетику организма, тонизируют и стимулируют сексуальное влечение. Это женьшень, который продаётся в виде экстракта или капсул; гуарана, возбуждающее и дающее силу растение; анис, который способен сделать сексуально активными как мужчин, так и женщин. Это самое простое средство: надо залить литром кипятка 1 чайную ложку аниса, настоять и пить на ночь, по 1/2 стакана.

Готовить блюда постоянно бывает затруднительно: ведь нам прежде всего приходится ходить на работу, а для себя – то время, что останется. Съедайте каждый день хотя бы один или два продукта из тех, что перечислены ниже, и вы уже почувствуете себя энергичнее.

Вот эти продукты: морковь, хурма, тыква, персик, абрикос, свекла, помидоры, капуста, шпинат; а также желток яйца, молоко и рыбий (точнее, рыбный) жир. А ещё в любви прекрасно помогает киви, интересный пушистый плод-иностранец – зелёный, но по вкусу напоминающий клубнику. Оказывается, витамина С в нём больше, чем в апельсине, и если съедать по одному киви в день, или хотя бы несколько штук в неделю, это укрепит иммунитет и повысит сексуальное влечение.

И конечно, самое простое, но иногда кажущееся таким сложным условие: будьте всегда внимательны друг к другу, в том числе и за столом, во время еды.

Психологи заметили, что счастливые пары чаще всего стараются садиться за стол вместе, находя для этого время и возможности. Аппетит у таких людей обычно хороший, за столом они ухаживают друг за другом, и проблем с пищеварением у них нет, а значит, и энергии у них больше, и настроение лучше. Так что, если вовремя обратить внимание на такие простые, но очень важные вещи – ваша жизнь вновь заиграет всеми цветами радуги, а любовь будет прекраснее и счастливее, чем в романах и поэмах.