Вообще то обыкновенная зарядка, только под зажигательную музыку, да без перерывов, переходящая в латиноамериканский танец. Спасибо! Мне, конечно, так не попрыгать, даже пытаться не буду!

Ответ на комментарий салари # Я сегодня её попробовала на себе. Думала классная аэробика, не нужно переходить на пол, отжимать пресс, знай танцуй. Но это не так легко, гибкость как у этого парня нужно тренировать, координации никакой, следишь за ногами, забываешь про руки. Но мокрый в конце конкретно.

Ой Галь, это прям для меня! Вот бы с этим мальчиком-инструктором попрыгать на пару :-))) а то девчёнки бедные еле передвигаются, он сам себя заводит и за всех теряет каллории :)
Забираю, оппрыгаюсь до потери пульса

Ответ на комментарий dect91 # Ты вроде на фото не жирёпчик :)))) ну разве что для гибкости. Кстати время проходит достаточно быстро когда прыгаеш.

Ответ на комментарий The_fishy # Это хорошо! Ведь с потом и килокаллорий ушло немало!

Ответ на комментарий The_fishy # Во мне 56 кг при росте 167. Это я для жизненного тонуса и удовольствия :)))
Я бегаю по утрам, прыгаю на скакалке,кручу обруч и 3 раза в неделю занимаюсь разными комплексами упражнений. Вчера как увидела у тебя эту zumby, бросила постить посты ,переоделась и давай прыгать! Сначала конечно нужно выучить по отдельности все элементы, ну а потом дело пойдёт ! Ну а первые разы ноги будут прыгать в одну сторону, а руки дрыгать куда придётся

Ответ на комментарий dect91 # Вот потому ты и 56. А я... ну как-то в личке напишу. А мож когда домучаю диету Дюкана или превращу её в стиль жизни :))))
У меня сегодня так болели руки, что только вечером собралась в зал и то только на ходунки :))) чтоб руки и не включались.