Я решила открыть рубрику "Рецепты для белковой диеты", потому что на мой взгляд это самая эффективная диета, которая приносит самый быстрый результат.

Из положительных сторон:
- Никакого чувства голода, вы кушаете сколько хотите и когда хотите.
- В общем-то вся еда полезная.
- Вес уходит в первые дни по полкило ежедневно, ну а потом немного медленнее.
- Можно не заниматься спортом, хотя это конечно ускорило бы процесс похудения.

Из отрицательных сторон.
- Запор. Нужно либо пить много воды до 3-х литров, либо пить слабительный чаёк.

Так вот с этой диетой первые 10 дней можно кушать, мясо, рыбу и яйца только.
Потом белковые дни нужно чередовать с днями когда можно кушать не крахмальные овощи. И так пока вы не получите желаемый результат.
Потом можно кушать 1 фрукт в день, два раза в неделю устраивать праздник живота и кушать что хотите и один день в неделю оставить белковым.

Вчера у меня был только белковый день. Я ем раз в день и вот что приготовила на обед.

[700x525]

Конечно кто-то скажет ого, мол красная рыбка, так можно сидеть на диете. Но я живу в таком месте, где люди от неё воротят нос, считая её безвкусной и суховатой. Этот кусочек стоит 8 дол (для пущей экономии я её покупаю в секции замороженых продуктов), а говяжий стейк в две ладошки около 15 дол.
[700x525]

Готовлю я её в духовке за 15 мин без соли или специй. Когда кушаю то добавляю горчичку с укропом и лимоном. Потому что она и правда суховата и безвкусная :))) Это вся моя еда на день. Поверьте, что после 10 белковых дней аппетита у вас уже не будет.
[700x525]

В остальное время я пью кофе с не жирным молоком и зелёный чай со всякими аромодобавками.