Близится отпуск, уже выстраиваете себе маршрут для путешествия и планируете поездку? Прекрасно! Но, кроме всего прочего, нужно же и себя в порядок привести, тело свое к отпуску приготовить, скинуть пару-тройку лишних килограммчиков, стать стройнее и увереннее. А по фитнес центрам ходить некогда, на зарядку с утра тоже времени - в обрез. Что делать? Есть продукты, при помощи которых можно сделать талию несколько уже, и вам точно это подойдет. Рассмотрим, что это за продукты.
Фасоль
Если вы взялись искать, какие же продукты будут способствовать вашему похудению, то включите в него обязательно фасоль. Надо сказать, что многие сорта фасоли в той или иной мере могут способствовать потере вашего лишнего веса. К примеру, средняя чашка черной фасоли в себе содержит нужное количество белка, так же как и клетчатки, без каких-либо насыщенных жиров, которые, к примеру, встречаются в мясе. Также чашка любимой нами белой фасоли содержит и нужную клетчатку, и здоровые, полезные нам углеводы, которые и обмен улучшают, и помогают сжигать жир.
Ягоды
Многие фрукты, особенно мелкие ягоды, содержат антиоксиданты, и, что немаловажно - растворимые волокна, помогающие пищеварению. Ягоды, содержащие большое количество клетчатки, улучшают пищеварение и дают надолго чувство сытости. Употребление в пищу таких ягод, как черника, ежевика и клюква, к тому же, улучшают работу сердца и являются профилактикой диабета.
А в связи с тем, что многие туроператоры сейчас явным кидаловом занимаются, рекомендуем вам рассмотреть вопрос самостоятельного бронирования жилья через надежную онлайн систему, что будет куда удобнее и без рисков для кошелька. Рассмотрите бронирование отеля на booking.com, почитайте подробную инструкцию, и ваш отдых лишиться неприятных неожиданностей. Доверяйте себе и серьезным компаниям. Отдыхайте с удовольствием!