Кто бы мог подумать, что витамин этот такой необходимый для нашего здоровья и морального равновесия?! А, оказывается, в наш стремительный век технологий и постоянных стрессов, он нужен организму обязательно. Нехватка В6 (пиридоксина) делает вас злыми, как утверждают медики и ученые, вот так! А мы не знаем, откуда злость, раздражение, почему срываемся на близких и обижаем их зачастую просто беспочвенно, на пустом месте, из-за каких-то мелочей, не стоящих внимания.
Витамин этот также повышает работоспособность нашего мозга, значительно может улучшить память, потому показан всем, кто занят умственным трудом или же чувствует, что память стала его подводить, а «мозги не соображают», как сейчас многие о себе говорят в разных экстремальных ситуациях, когда мозг не способен быстро сообразить и принять какое-то важное решение.
Если у вас после выпитой на ночь воды обнаружились утром отеки под глазами – вам нужен пиридоксин, именно он помогает выводить жидкость и улучшает обмен веществ, а также участвует в кроветворении. Тем, кто дает своему организму достаточное количество пиридоксина, не страшны инфаркты и сердечные приступы, его иммунитет крепок и надежно защищает организм.
Убедившись, какой это полезный витамин, встает вопрос: как его принимать? Можно с витаминными комплексами, а еще лучше – с пищей. Много его в устрицах, мясе и яйцах, молоке, картофеле, бананах, почках, капусте и крупах. Так что, если чувствуете раздражение и готовы кидаться на ближних – просто съешьте банан.