[показать]
Для меня конечно это больная тема, не смотря на то что я не пью, я все равно порчу себе здоровье. Иногда покуриваю да и едой вредной балуюсь. Если вы решили вести здоровый образ жизни, то мало бросить пить и курить. Еда из фастфуда это та же отрава, и на ней можно здоровье угробить похлеще чем алкоголем.

Но если все таки вы решили полностью все бросить и заняться спортом, я бы посоветовал уроки бокса или каратэ. Да вообще любое боевое мастерство способствует приведению мышц в тонус, а второе как вариант вы не дадите себя в обиду.

Кстати есть один спортзал киев где можно записаться на секцию бокса или же просто сходить на тренажеры. Не у всех есть желание заниматься кровожадным спортом, многие хотят просто накачать мышцы и увеличиться в размерах. Не у всех правда получается, но главное захотеть.