Ахиллесова пята.

Гладкая мягкая кожа пяточек для многих- лишь мечта. Трещины на пятках вызывают боль и дискомфорт, портят настроение и просто крайне неэстетичны.

Почему появляются трещины на пятках? Причиной могут быть некоторые заболевания (сахарный диабет, нарушения работы щитовидной железы, гастрит), грибковые поражения кожи, плохое кровообращение в ногах, нехватка витаминов, недостаточная или неправильная (например, очень частые пилинги) гигиена, ношение тесной обуви.

Летом, особенно часто кожа ног грубеет от высокой температуры, ультрафиолета, соли и хлорки, из-за ношения обуви без задника.

Бороться с этой проблемой нужно сразу, как только она о себе заявит, но очень важно перед началом самостоятельного лечения трещин на пятках постараться определить причину их появления и при необходимости побывать у врача.

В лучшем случае решить проблему может тщательный уход за кожей стоп. Домашние способы избавления от трещин на пятках многообразны и легко выполнимы при помощи подручных средств.

Самый простой из них- с использованием меда. Его нужно равномерно разложить на пятки перед сном. Обернуть их целлофаном и сверху надеть носки. Но такой компресс подойдет лишь тем у кого нет аллергии на мед.

Поможет от неглубоких трещин вазилин или любое растительное масло на ночь вместо крема.

Еще один эффективный рецепт:

Пятки хорошо распарить, затем обильно смазать любым животным жиром и приложить капустный лист. Проводить такую процедуру нужно ежедневно до полного заживления трещин.

Размягчит кожу ног и маска из яичного желтка, 1/2 чайной ложки картофельного крахмала и 1/2 чайной ложки лимонного сока. Наносить смесь лучше на предварительно распаренную кожу пяток на полчаса, а затем нужно смыть ее теплой водой и втереть увлажняющий крем.

Можно пользоваться также голубой глиной, специальными аптечными мазями. Многие лекарственные травы- например, шалфей, ромашка, календула, череда, зверобой- обладают противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Это позволяет им эффективно бороться с трещинами на пятках. Делайте отвары из этих трав, разбавляйте необходимым количеством горячей воды и парьте ноги 10-20 минут. Затем, промакнув их полотенцем, наносите крем.

Старайтесь ежедневно делать ванночки с теплой водой, добавив туда немного пищевой соды, а после наносите на подошву жирный питательный крем.

При глубоких трещинах на пятках полезно подержать стопы перед сном в теплом растворе крахмала (2 столовые ложки на 1 литр воды).

Частой причиной появления ненавистных трещин становится нарушение кровообращения в стопах из-за слишком тесной или неправильно подобранной обуви. В этом случае эффективны контрастные ванночки для ног. Нужно взять 2 тазика: один с горячей водой, другой с холодной. Сначала подержать ноги в холодной воде (не более 30 секунд), а потом сразу же в горячую- около трех минут. Повторить несколько раз.

Чтобы избежать проблем с кожей стоп, носите обувь по размеру из натуральной кожи, отдавайте предпочтение носкам и колготкам из натурального материала. Регулярно смазывайте стопы специальными увлажняющими и питательными кремами. После посещения бассейна или бани нужно обработать ноги профилактическими противогрибковыми средствами. Раз в неделю очищайте пятки пемзой или специальной щеткой для ног, предварительно распарив их в мыльно-содовой ванночке (1 столовая ложка геля для душа и 1 столовая ложка соды на 5 литров горячей воды).

Не срезайте огрубевшую кожу на пятках бритвой, чтобы не занести инфекцию.

Пересмотрите свой рацион и обогатите его витаминами А и Е, белками.

Старайтесь как можно чаще есть яйца, сливочное масло, сыр, печень, морковь, капусту, томаты, бобовые, шпинат, зеленый лук.

Если заняться лечением вовремя, то от болезненных некрасивых трещин на пятках не останется и следа.

                           Наталья Моркель, статья из журнала "Контакт"