 [250x31]
 [250x300]
Главный принцип диетического питания Долиной – не есть после шести вечера.
Одна из диет, которые испытала на себе певица, такая:
Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, картофель, сваренный в кожуре (5 штук).
Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, стакан сметаны. Можно смешать сметану с кефиром и понемногу пить на протяжении всего дня до 18.00. Если вы любите сладкое, то разрешается добавить в питье заменитель сахара.
Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, около 200г диетического творога.
Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма вареного мяса курицы без кожицы (лучше брать куриное филе).
Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма морковки или 300 г чернослива, или один килограмм яблок. Из всех этих продуктов морковь самая полезная, в ней есть витамины, нужные нашим глазам.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минералки.
Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня.
Придерживаясь такой строгой диеты, можно терять по 1 кг в сутки.
Кстати кефир не только отличный диетический продукт. Это еще и отличный способ укрепить волосы. Главное правильно делать кефирные маски для волос.
Вторая диета Ларисы Долиной:
Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, сухофрукты (300г).
Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток сваренных в «мундире» картошек.
Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток средних яблок.
Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, вареное филе курицы без кожицы.
Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, нежирный творог (1кг).
Шестой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, один литр сметаны.
Седьмой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки.
Восьмой день: два литра минералки.
Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня.
Такие диеты очень эффективны и не требуют больших денежных трат.
http://zhenskiy-mir.ru/2012/05/dieta-larisyi-dolinoy/
[250x31] |