Эксперимент "тазик". День 3.
14-04-2017 12:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Продолжаю эксперимент "тазик". Сегодня день 3. Вот день 1 и день 2.
[показать] Сегодня делал без фото Х.
Учитель написал:
Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.
Ок. Расслабляюсь и наблюдаю.
Практика №1
Прошла без спазмов лица и рук.
Расслабился.
Практика №2
Соли больше - спазмов ещё меньше.
Состояние нормальное в конце, чувствую спокойствие.
Практика №3
Соли примерно столько же - пол пачки. Спазмов в ногах почти нет, но правая кисть напряглась.
В конце, чувствую спокойствие, но есть состояние похожее на простуду. Оно появилось не сейчас.
Итоги:
- Расслабиться и наблюдать получилось.
- В конце есть спокойное состояние и без фото Х. Хотя вчера, с фото, вроде было более сильное спокойствие. Может фото работает, ведь бандан давал зевки. Может состояние простуды подпортило результат.
Завтра делаю акцент на расслаблении и наблюдении происходящего, присутствую комфортно.
Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.
Зы. Читаем про синего кита, речь о животном. Синий кит тут. Читаем и смотрим фотографии.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Эксперимент "тазик". День 3. | Redza - Redza - новости и аналитика |
Лента друзей Redza
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»