Чем полезен рыбий жир http://keeplooks.com/ 26 Фев 2009, Aroma   Рубрика: Статьи Отзывов: 77 Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим. Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом. Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир. Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода. Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом. Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим. Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква). Подробнее про уход за волосами с помощью рыбьего жира написано в этой статье. Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими. Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей. Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов. Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям: - авитаминоз (недостаток) витаминов A и D - частые простудные заболевания - нарушение роста костей, зубов - снижение зрения в сумерках и ночью - сухость кожи - ломкость волос, ногтей - профилактика атеросклероза - раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно) Противопоказания к приему рыбьего жира: - гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция - повышенная чувствительность к рубьему жиру - активная форма туберкулеза легких - хроническая почечная недостаточность - желчекаменная и мочекаменная болезнь - нарушения функции щитовидной железы С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях: - органические поражения сердца - острые и хронические заболевания печени и почек - заболевания желудочно-кишечного тракта - язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки - при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте. Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения. Поделиться:                   ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ: Инструкция по применению рыбьего жира Рыбий жир для похудения Рыбий жир для волос Вред рыбьего жира Как выбрать рыбий жир Метки: здоровье, рыбий жир, статьи Обсуждение Отзывов: 77 на «Чем полезен рыбий жир» Марина пишет: 22 Декабрь 2011 в 10:56 Попробую ответить на многие вопросы, которые увидела в комментариях Представлюсь для начала – я врач – педиатр. Заинтересовалась рыбным жиром больше года назад и начала активно заниматься проработкой этой темы. 1) В СССР запрет на использование рыбьего жира был введен по тому, что то рыбий жир, который мы помним в детстве производился из печени рыбы. Печень – фильтр организма и накапливает соли тяжелых металлов: кадмий, мышьяк, свинец и т.д. Именно из-за токсинов и запретили его столь масштабное использование. К стати, использование рыбьего жира из печени рыбы у человека во многих странах запрещено. 2)Есть 2 понятия: -рыбий жир-производится из печени, богат витаминами А и Д, но Омега-3 не содержит,не может использоваться длительно – только короткими курсами из-за токсикантов. -РЫБНЫЙ жир -производиться только из тушки рыбы, содержит Омега-3 в концентрации до 30% , т.к. Омега-3 накапливается только в тканевом жире. Содержание жирорастворимых витаминов А и Д будет низкое и такой продукт подходит для длительного применения, можно комбинировать с любыми витаминами. 2) Рыба из которого производиться рыбный жир должна быть поймана в правильном месте. Часто даже рыбный жир производиться из сорных пород рыб. 3)Жидкие формы рыбьего жира хуже капсулированных. Омега-3 при контакте с воздухом разрушаются и производители добавляют в качестве консерванта витамин Е, причем в высоких дозировках. Мы проводили исследование крови у часто болеющих детей и в 88% случаев у данной категории детишек обнаруживалось превышение нормы по данному показателю Я своим детям рекомендую: 1) только лососевый рыбный жир 2) рекомендую мамочкам прокалывать капсулу и выдавливать содержимое на язык 3) рыбный жир принимать всю осень, зиму и весну. НЕТ НИ ОДНОГО НАРЕКАНИЯ со стороны родителей! Все довольны: дети не болеют, хорошо развиваются! Ульяна пишет: 14 Декабрь 2011 в 17:21 А что разве самим нельзя извлечь из рыбы жир и принимать его??? Жирной рыбы предостаточно видов…. Юлия пишет: 14 Ноябрь 2011 в 12:29 Всем привет! Прочитала что рыбий жир не благоприятен для людей с проблемной щитовидной железой. Мне 5 лет назад удалили правую долю,был зоб. После приема жира начинает жутко подташнивать. Может это быть связано с щитовидкой? vika пишет: 9 Ноябрь 2011 в 1:38 Рыбий жир очень полезен,но он должен быть хорошего качества. Мария пишет: 29 Октябрь 2011 в 21:06 Нашла ещё рыбий жир в капсулах обогащённый жирами Омега-3 http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fi...ls/37790?rcode=tav136&l=ru  Дашуля пишет: 29 Октябрь 2011 в 18:31 Здоровые люди вообще никому не нужны!А иначе на что врачам жить?вот и придумывают всякие болезни нам и назначают дорогущее обследование.от Омега 3 у меня волосы перестали выпадать,просто супер!) Олеся пишет: 14 Октябрь 2011 в 13:49 Рыбий жир нужно пить только в жидком виде!!! Капсулы проходят обработку 60 градусов и полезных веществ там не остается! Марго пишет: 12 Октябрь 2011 в 13:29 Я тоже начала принимать рыбий жир (у меня оч сильно лезли волосы). Выпадение пришло в норму уже через 1 неделю применения,даже лучше репейного масла… Вероника пишет: 11 Октябрь 2011 в 4:55 А в каком количестве надо рыбий жир принимать? Здравствуйте, Вероника! Принимать рыбий жир следует по инструкции, которая прилагается к упаковке, или в соответствии с назначением лечащего врача. Татьяна. настена пишет: 4 Октябрь 2011 в 14:05 тоже хочу попринимать рыбий жир=) Нина пишет: 21 Сентябрь 2011 в 7:43 Смотря какая рыба, может содержать токсические вещества окружающей среды, которые связываются рыбьим белком. Поэтому приём экологически чистой Омега-3 считается даже более целесообразным, чем употребление рыбы в пищу, так как гарантирует не только получение суточной нормы потребление Омега-3, но и её безопасность для здоровья. Татьяна пишет: 6 Сентябрь 2011 в 20:49 Начала давать свое доченьке рыбий жир (ей 8 месяцев), моя крошка стала меньше потеть когда кушает и спит. И, кстати, я тоже не понимаю почему перестали в ДС давать деткам рыбий жир. Вон детский стоит всего 33 тысячи 100 капсул! неужели нельзя его закупать в Дс, ну скинулись бы родители на свое чадо еще по 11 тыс в месяц, для здоровья ребенка не жалко и не такая уж сумма большая. Ирина пишет: 18 Август 2011 в 15:31 Я вот думаю начать давать ребёнку рыбий жир. Гульнара пишет: 2 Август 2011 в 8:32 Я тоже хочу попробовать принимать рыбий жир мне необходимо стимулировать гормон радости,но вот почему от него худеют я хочу наоборот поправиться.Как мне быть? Маргарита пишет: 2 Июль 2011 в 17:25 Я так и не нашла конкретных рекомендаций, как же правильно принимать рыбий жир ? Какая дозировка, кол-во приёмов в день и до или после еды ? Говорят, что надо принимать вместе с жирной пищей, лучше усваивается. Анютка пишет: 22 Июнь 2011 в 10:11 Полностью поддерживаю принятие рыбьего жира (только всё-таки в капсулах), раньше не пила его, поскольку верила в миф о том, что с него поправляются! Улучшилось состояние кожи. У мамы проблемы с суставами – тоже попробую её приучить к рыбьему жиру. Кстати, заказывать рыбий жир можно по ссылке Светланы iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml/2417?at=0 . Светлана пишет: 7 Июнь 2011 в 11:41 Приветствую всех поклонников здорового образа жизни. Рыбий жир одна из моих самых любимых добавок (так же употребляю витамин C, E и селен). Начала использовать рыбий жир совершенно случайно. Ветеринар посоветовал его для моих собак. Результат был ошеломляющим! Шерсть стала просто великолепной, а энергии через край. Собаки стали весёлыми, жизнерадостными, хотя они уже не молоды. Если раньше они нехотя поднимались по лестнице, то теперь легко в припрыжку забегают по ней. Решила сама попробовать. И сейчас могу с уверенностью сказать, что это реально работает! Кожа стала значительно лучше во всех отношениях, теперь она гладкая и нежная как бархат. Ещё меня беспокоили суставы, через полтора месяца приёма даже забыла что это такое. Сбросила 3,5 кг. Правда я ещё хожу в тренажёрный зал. Так вот там эта добавка ощущается как нигде. Энергии море! И никакой лени не стало. В общем всем рекомендую. Брала из США через интернет магазин, что называется не выходя из дома. Кому надо, вот ссылка: iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml/2417?at=0 . Доставка в Россию 3 бутылок (по 355 мл. в каждой) обошлась всего в 4 доллара. А сам продукт в 8.78 доллара. P.S. Для тех кто плохо знает английский, открывайте страницу вот так (автоматический перевод): translate.google.ru/translate?js=n&prev=_t&hl=ru&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=en&tl=ru&u=http%3A%2F%2Fwww.iherb.com%2FTwinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored-Flavor-12-fl-oz-355-ml%2F2417%3Fat%3D0 вера пишет: 12 Май 2011 в 18:35 здравствуйте,даю сыну рыбий жыр, вытягиваю шприцом из 3-х капсул и развожу на свежевыжатом лимонном соке. иначе он не хочет пить перепробовала все. мой вопрос; не подавляет ли лимонный сок полезные свойства жира? Здравствуйте, Вера! Нет, лимонный сок не снижает свойства рыбьего жира. Алена. Павел пишет: 9 Май 2011 в 11:33 Доброго всем времени суток.Рыбий жир рекомендую употреблять в чистом виде,т.е не какие то там пилюли и таблеточки,а добавлять в рацион РЫБКУ На себе проверил!Я далеко не любитель рыбы..но перепробовав великое множество рыбы,отсеял что то,что мне понравилось и по сей день на протяжении 5 лет в моем рационе присутствует рыба и морепродукты!ну это лично мое ИМХО!желаю всем здоровья и витамина Е и D Алла пишет: 8 Май 2011 в 0:16 Можно пить. Сухость кожи становится меньше.Сомнения только в качестве.На сегодняшний день все продукты сомнительны. Ольга пишет: 5 Май 2011 в 12:42 Я часто пью рыбий жир. Мне он нравится, очень вкусный. Соня1991 пишет: 28 Апрель 2011 в 12:57 Действительно! От применения рыбьего жира я потеряла 2 кг!! хотя никаких усилий не прилагала к этому Дмитрий пишет: 27 Февраль 2011 в 18:26 Совершенно верно избыток населения изменил социальные и медицинские стандарты. Просто первому кому не выгоден здоровый пациент – врачу. 100 лет назад люди были более образованы и здоровы. Кто поспорит с этим? Анна пишет: 14 Февраль 2011 в 12:53 добрый день! скажите, я принимаю комплекс витами, а прараллельно можно принимать рыбий жир?? Boing пишет: 13 Февраль 2011 в 10:53 Кто то умный тут говорит что сератонин содержится???!! Сератонин нигде не содержится он вырабатывается организмом! А неучей нечего слушать от них одни беды! to пишет: 7 Февраль 2011 в 20:22 Тоже начал принимать и пока не жалуюсь – доволен! Александр пишет: 5 Февраль 2011 в 23:50 Рыбий жир это круть, я занимаюсь спортом, как начал пить его, так результаты подскочили и похудел, правда вот тошнит иногда, и можно ли его употреблять с молочными продуктами? ))) Здравствуйте, Роман! Если Вы заметили, что при приеме рыбьего жира и молочных продуктов Вы испытываете дискомфорт, то логично избегать подобных сочетаний. Алена. Сергей пишет: 3 Февраль 2011 в 16:51 Помогает ли Рыбный Жыр Набрать Вес?Что Посоветуете Взять Чтоб Набрать Вес? Ash пишет: 13 Январь 2011 в 21:15 Об’ясните пожалуйста почему противопоказан рыбий жир при заболевании щитивидной железы? Татьяна З. пишет: 29 Декабрь 2010 в 16:24 но если у Вас нет возможности употреблять качественный рыбий жир в чистом виде, есть современные добавки к пище, например РыбКа. эту добавку можно давать детям с 3 лет… что важно для родителей, ведь еще Анна писала, что сейчас практически невозможно найти качественный рыбий жир из-за ухудшения экологии… Татьяна З. пишет: 29 Декабрь 2010 в 14:48 Руся! Отвечаю на Ваш вопрос. Мы всей семьей принимаем рыбий жир Норвежского производства. и очень довольны его качеством. Руся пишет: 21 Декабрь 2010 в 23:22 А какой страны производителя вы принимаете рыбий жир? NataShelest пишет: 15 Декабрь 2010 в 11:20 А я пью рыбий жир постоянно – ну конечно с перерывами. Могу сказать сразу, кожа просто супер, да и общее состояние улучшается. Всем советую. Только единственное, мне привозят рыбий жир с Америки и он даже без запаха. Про наш ничего не могу говорить. Но то что рыбий жир реально улучшает внешнее и внутреннее состояние – это факт. надя пишет: 6 Декабрь 2010 в 13:45 а мне от него плохо… рвота, тошнота, понос… выворачивает просто….. Лена пишет: 5 Декабрь 2010 в 21:30 выпила омега 3 (рыбий жир) – тошнит страшно..не могу ни поесть, ни нормально что-то делать..состояние ужасное. сто процентов от него. с чем может быть связано?отравление др продуктами исключено Настя пишет: 2 Декабрь 2010 в 15:49 Скажите пожалуйста. Рыбий жир полезен при запорах? Цветка пишет: 29 Ноябрь 2010 в 5:31 А для детей я видела в аптеке специальные капсулы, предназначенные именно для детей. Все, что сковано в оболочку, уже с добавлением синтетики. Я за натур продукт! Ирина пишет: 10 Октябрь 2010 в 18:01 Читала американскую книгу для женщин, там есть раздел красоты и здоровья. ОТО ВСЕХ болезней (в том числе депрессии) рекомендуют курс с Омега 3! Значит, действительно гормон радости вырабатывает А для детей я видела в аптеке специальные капсулы, предназначенные именно для детей. Алина пишет: 23 Сентябрь 2010 в 18:37 рыбий жир способствует выработке серотонина, именуемого гормоном счастья и хорошего настроения. Именно он помогает бороться со стрессами, депрессиями, раздражительностью и агрессивностью. Валентина пишет: 9 Июнь 2010 в 11:36 Здравствуйте. У меня сухая кожа, ломкие ногти (чего только не пробовала чтобы устранить все это), как раз применять рыбий жир, но одно но, при котором,как выяснилось не рекомендуют применять рыбий жир – пониженное давление. Что посоветуете? Здравствуйте, Валентина! В первую очередь я всем советую посетить специалиста (врача), поскольку пониженное давление – это достаточно серьезно. Попробуйте принимать внутрь по чайной ложке оливкового или тыквенного масла. Они богаты витамином Е, который как раз и рекомендуется при сухости кожи и ломкости ногтей. Алена. Андрей пишет: 13 Май 2010 в 14:35 ОМЕГА-3 очень полезна для организма Avtoritet пишет: 4 Май 2010 в 18:22 Рыбий жир точно полезен. Я это вам гарантирую natalia пишет: 13 Апрель 2010 в 12:28 в связи с чем я испытываю тошноту после приема омеги 3? Здравствуйте, Наталья! Точную причину недомогания может назвать только врач, к которому я Вам и советую обратиться. Наиболее распространенными причинами тошноты являются передозировка препарата и индивидуальная непереносимость какого-либо компонента(ов). Алена. Юлия пишет: 11 Апрель 2010 в 15:45 Здравствуйте! Пожалуйста подскажите, мне посоветовали принимать рыбий жир (омега 3 и 6) при аллергическом насморке. Так ли? Здравствуйте, Юлия! Да, действительно, рыбий жир вкупе с линолевой кислотой (содержится в масле вечерней примулы) препятствует воспалительным процессам аллергического происхождения. Татьяна. Sergey S пишет: 17 Март 2010 в 20:31 warta пишет: Я читала, что рыбий жир содержит серотонин – гормон радости. Он борется с агрессивностью и помогает снять стресс. Серотонин содержится в какао. Анна пишет: 16 Март 2010 в 22:01 Информация с другого источника- *качество рыбьего жира становится все хуже и хуже из-за неблагоприятной экологической обстановки: моря загрязнены, яды (например, диоксин) накапливаются в печени рыб, а потом, после ее переработки, попадают в рыбий жир. Так, в Англии в настоящее время запретили давать рыбий жир детям до пяти лет.* Здравствуйте, Анна. Мне кажется, что здесь особенно актуальной становится поговорка – “все хорошо в меру”. Татьяна. Любовь пишет: 16 Март 2010 в 21:51 Сейчас на упаковке рыбиго жира написано- ДЕТЯМ ДО 14 ЛЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Марина пишет: 16 Март 2010 в 15:17 Можно ли принимать рыбий жир после, недавно перенесенного Гепатита А? Здравствуйте, Марина. Гепатит А достаточно серьезное заболевание, которое оказывает на весь организм значительное влияние, поэтому рекомендую Вам проконсультироваться в первую очередь с врачом. Татьяна. warta @ Израиль пишет: 1 Март 2010 в 14:44 Я читала, что рыбий жир содержит серотонин – гормон радости. Он борется с агрессивностью и помогает снять стресс. Оксана пишет: 27 Февраль 2010 в 18:38 Нам раньше ( при СССР) в детском саду довали рыбий жир. Почему сейчас это не практикуется??? Никому не нужны здоровые дети???

 

http://keeplooks.com/