Представляю Вам один из шагов из книги Д.Чопра «10 шагов к омоложению»



«Ваша система тело/разум – выражение того же квантового поля, которое составляет основу всего, что существует во Вселенной.

Ваше тело является одновременно материальным (подобным частице) и нематериальным (подобным волне).

Вы сами выбираете, ощущать ли свое тело как физическое или как сплетение энергии , трансформации и разума.

До того как вырешите, какой биологический возраст выбрать, в вас заключены все возможные биологические возрасты.

Вам решать, какой возраст вы хотите иметь.


Тело как река обновления.
Ваше тело не является механической конструкцией, фиксированной во времени и пространстве.

Это поле энергии, информации и разума, находящееся в состоянии постоянного динамического обмена с окружающей средой, способное к непрекращающемуся исцелению, обновлению и трансформации.
Сядьте, примите удобную позу, закройте глаза и сделайте полный глубокий вдох.

Теперь медленно выдыхая воздух, визуализируйте свое дыхание как поток молекул, высвобождаемых каждой клеткой вашего тела.

Вместе с выдыхаемым воздухом вы всякий раз выбрасываете атомы из каждого органа своего тела, а вместе с выдыхаемым воздухом вносите атомы в каждый орган, каждую клетку своего тела.

С каждым сделанным вдохом и выдохом вы обновляете свое тело и заменяете его отдельные частицы.
Продолжайте вдыхать и выдыхать воздух, представляя свое тело в виде непрерывного потока энергии и трансформации, постоянно обновляющегося и укрепляющегося.
Переведите внимание на желудок и осознайте, что вся выстилка желудка должна обновиться меньше чем за неделю.

Теперь переведите внимание на кожу и осознайте, что в течении одного месяца ее клетки полностью будут заменены и у вас будет полностью новая кожа.
Увидьте мысленным взором свой скелет. Атомы, которые составляю его сегодня, в течении трех месяцев будут заменены на новые.

Переведите внимание на печень. Через шесть недель она у вас будет новой.
Теперь почувствуйте все свое тело.

В течении года почти все в нем будут заменено на новое.

Теперь скажите себе: «Мое тело обновляется при каждом сделанном вдохе».

Увидьте свое тело таким , как оно есть на самом деле, – гибким текучим и вечно обновляющимся»