[показать]Я хотела бы выразить – пост-фактум – огромную благодарность своему любимому человеку за то, что он мне раскрыл эту тему. В своё время он спас (буквально) мне своей помощью драгоценного человека – мою маму.
Этот пост и,главное, чувство, с которым его пишу, я посвящаю ему. Увы, запоздало...

Да, мне тоже раньше было всегда сто пяцот милльёнов раз плевать на всю эту ерунду – какие-то там эритроциты, какие-то там составы крови... Пока гром не грянул. 
Не стану углублять в подробности, как и почему так остро встал в моей жизни (точнее, в жизни дорогого мне человека) вопрос гемоглобина. Попсовые "припарки" типа гематогена были уже неуместны.

Гемоглобин нужен для доставки клеткам организма кислорода и забора из тканей углекислого газа. Это кровяные тельца, отвечающие за сворачиваемость крови и нормализацию давления. Низкий гемоглобин — и весь организм "задыхается". Почти треть кислорода забирает печень.

Повысить гемоглобин можно - из продуктов питания – введя в рацион на постоянной основе:
• гречку
• печень
• гранат или его сок (натуральный!!, не добавлять сахар! несмотря на кислость!)
• хурму
• свеклу
• шиповник
• икру красную и/или черную
• киви
• семечки яблок 

Проблемы, которые нужно учитывать:
• Процесс восстановления гемоглобина – медленный (~3 мес. чтобы получить хороший результат).
• Чай, кофе и все их производные почти нивелируют усвоение железа.
• Нельзя принимать железо вместе с бесценным для нас всех  кальцием: он блокирует усвоение железа

Но мне нужно было всё и сразу (человечек мой родной был на грани миров, и у меня не было в запасе нескольких месяцев на эффект от планово действующих мер), и помогла вот такая чудодейственная, простейшая и крайне эффективная смесь в равных пропорциях:

• грецкие орехи
• курага
• изюм
• мёд.
Всё через мясорубку.
Есть это можно как к чаю, так и просто так… ложками. Смесь сама получается десертно-деликотесной.
Так, за неделю (!) обеспечивался зашкал гемоглобина чуть не выше нормы. Хочу обратить внимание, что и для беременных женщин (которым чуть не противопоказан усиленный приём железа), и маленьким деткам сия смесь - лишь приветствуется. Если не верите - гуглите и/или спросите своего врача.

Что означает пониженный гемоглобин?

Пониженный гемоглобин (-малокровие) может быть следствием:
1. Потери крови в результате кровотечений.
2. Сокращения уровня эритроцитов при различных видах анемий:
    - дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты;
    - дефиците витамина С;
    - нехватки железа;
    - интоксикациях или нарушениях работе печени;
    - нарушения созревания эритроцитов.

Факторы понижения гемоглобина:
- сбои в работе желудочно-кишечного тракта, когда нужные питательные вещества не всасываются из пищи;
- неполноценное питание или вегетарианство;
- употребление большого количества чая и кофе.
Нередко анемия развивается после операций.

Серия сообщений "А-ля натюрель©":
Часть 1 - Аромат женщины. Инструкция к применению.
Часть 2 - Повышаем гемоглобин. Уникальная природная эффективность. Всё натурально, можно даже детишкам. Гематоген рядом не валялся.
Часть 3 - Вкусный антидепрессант и косметолог
Часть 4 - Вместо введения
...
Часть 28 - Главное, девчонки, кожей не стареть
Часть 29 - Травы для похудения
Часть 30 - Яблочный уксус – не просто, а супер просто