Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
..
ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
[240x26]
Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг,
поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой,
перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!
Правило 2 - БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
[240x26]
Современный
мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он
нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны:
семья, здоровье, дом... обо всем... Проявляйте благодарность каждый день
и вы будете счастливы!
Правило 3 - ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ "ДА"
[240x26]
Все мы говорим "Нет!" слишком часто. Попытайтесь говорить "ДА!" всем событиям в
жизни почаще. Говорите "Да" эмоциям, ситуациям, общественным событиям -
и вы будете счастливы!
Правило 4 - СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
[240x26]
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на
которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на
которую у нас есть желание влезать. Каждый на земле знает, что ему
необходимо делать, чтобы стать счастливым. Все дело лишь в том, что у
многих не хватает смелости предпринять нужные для этого шаги. Именно
этот вызов бросает вам жизнь. Примите этот вызов, следуйте за своим
состоянием блаженства и вы будете счастливы!
Правило 5 - НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
[240x26]
Негативные эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том,
что ваши эмоции - это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе
вопрос: "Могу ли я отпустить эту ситуацию?". Научитесь "отпускать" и вы
будете счастливы!
Правило 6 - ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
[240x26]
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя
счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше
"случайных актов доброты" ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь,
придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе - и вы будете
счастливы!
Правило 7 - СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО НО ЛИШЬ СЕЙЧАС
[240x26]
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в "настоящем".
Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как
реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым
СЕГОДНЯ.
Правило 8 - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
[240x26]
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас
счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в
целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на
сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев - и вы будете
счастливы.
Правило 9 - ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
[240x26]
Как часто мы пытаемся всецело "погрузиться" в счастье и отвергаем печаль? А
ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя
обрести одну без другой. Печаль - жизненно необходимое явление. Не
противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
Правило 10 - БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
[240x26]
Расширенные
исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди
обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте
поактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.
Правило 11 - ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
[240x26]
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного
больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже
врагам - откройте свое сердце - подарите им любовь и вы будете
счастливы!
Правило 12 - МЕЧТАЙТЕ
[240x26]
Мечты
- это "свечи зажигания" вашего духа. Они придают каждому дню
волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете?
Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы
будете счастливы!
Правило 13 - НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
[240x26]
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда
направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее
намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.
Правило 14 - ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
[240x26]
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах.
Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина
после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие
"ритуалы" - и вы будете счастливы.
Правило 15 - ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ "КАК ЕСТЬ"
[240x26]
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что "есть". Мы боремся
с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо
сейчас примите все, "как есть". Измените ситуацию, если можете, но,
сперва, примите ее и будьте счастливы.
Правило 16 - ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ Вы
[240x26]
настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для
оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут.
Принимайте пищевые добавки с Омега3 - ешьте больше рыбы, орехов, сыра.
Наслаждайтесь и вы будете счастливы.
Правило 17 - ВЗГЛЯНИТЕ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬТЕСЬ ПО МЕЛОЧАМ.
[240x26]
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена
семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам
о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах и
ценностях прямо сейчас и будьте счастливы.
Правило 18 - СМЕЙТЕСЬ, ТАНЦУЙТЕ И УЛЫБАЙТЕСЬ!
[240x26]
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения
по-максимуму. Окружите себя счастьем - красивой музыкой, уроками танцев,
вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и вы будете счастливы.
[240x26]
Будьте счастливы!