Диета рассчитанна на семь дней, дольше соблюдать диету не рекомендуется, так как организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь "держать" диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.

 

Завтрак

 

Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из непросеянной муки и небольшой банан).

Небольшой стакан апельсинового сока.

             

Перекус

 

1 баночка низкокалорийного йогурта (желательно фруктового)

 

Ланч

 

1 булочка из непросеянной муки с тунцом и низкокалорийным майонезом (желательно выбирать тунца, консервированного в родниковой воде)

Салат из латука, красного и желтого сладкого перца и зеленого лука

 

Перекус

 

1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля

 

Обед

 

Жареная куриная грудка (без шкурки)

Толченый картофель (с добавлением 30 мл полусобранного молока)

Брокколи (все овощи – вареные или приготовленные на водяной бане)

Морковь

Соус (из полуфабрикатов)

 

Ужин

 

1 чашка низкокалорийного горячего шоколада (шоколадный порошок и вода)

 

Напитки

 

Диетическая кола, вода, черный кофе и чай без сахара

источник 

 

                                      для вас do-it-yourself-best.net