Самый диетический рецепт фаршированного перца придумал мой сын -

в большую кружку ставит стаканчиком болгарский перец, на дно режет мясо (курицу, сосиску)

на 2/3 перца, можно добавить кусочки перца и зелень, разбить туда 1-2 яйца и

поставить в микроволновку на 20 секунд (ориентируйтесь на свою микроволновку)

- яйцо должно подняться шапочкой. И приятного аппетита! Нет ни масла, ни углеводов!

Не забудьте проколоть яйцо. На разрезе получается красиво.

Капочка Капа  (с)

Серия сообщений "микроволновка":
Часть 1 - Баклажанчики от свекрови
Часть 2 - Очень полезная микроволновка.
...
Часть 40 - 50 рецептов для микроволновки с фото
Часть 41 - Шарлотка в микроволновке за 15 минут
Часть 42 - Фаршированный перец в микроволновке (мой рецепт)
Часть 43 - Завтрак в кружке за 3 минуты
Часть 44 - КАПУСТА ДЛЯ ГОЛУБЦОВ – ОБРАБОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ
...
Часть 46 - ГОТОВИМ ОВОЩИ ПРАВИЛЬНО
Часть 47 - Булочки с корицей в микроволновке за 1 минуту
Часть 48 - Десерт за 30 секунд "Плавучий Остров"